你在澳洲睡得还好吗？研究：95%的澳人睡不好 20%的人睡眠糟糕！
【今日澳洲7月3日讯】对于95%的澳洲人来说，睡个好觉只不过是一个梦想，而其中五分之一的人睡得很糟糕，他们甚至觉得开车对他们来说是不安全的。
据《每日电讯报》报道，研究表明，无法入睡对日常生活有重大影响，影响健康、人际关系和整体安全性。
nourishedlife.com.au收集的新数据显示，只有5%的人能够每晚安睡；65%的人一直睡不安稳，35 %的人因为睡不好而造成了记忆丢失。
接受调查的三人中，有一人说他们太累了，14%的人认为这影响了他们的人际关系。
睡眠问题对一般健康和福利的影响是一个值得关注的问题，专家认为，成年人需要7至9小时的睡眠。
（图片来源：澳洲新闻集团）
理疗师Melanie Ruckley表示，良好的睡眠对我们的身体来说是愈合和修复的时间。长期睡眠不足会对我们的生活产生巨大的影响，这通常是恶性循环。当我们躺在床上挣扎着入睡时，随着时间的流逝，我们越来越焦虑，这更使得我们无法入睡。
（Vanessa）
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今日评论
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最新评论(3)
林肯
2017-07-03
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我也有睡不好的问题，但主要是胖的，晚上呼吸不顺畅，逐渐减肥后好很多。
EvanLiu1017
2017-07-03
0
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吃褪黑素，睡得好些
廖小淼
2017-07-03
0
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我就睡得不好
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