吃东西“塞牙”其实是种病！答案藏在这5大原因里（视频/组图）

吃饭最扫兴的不过，没吃两口，一条细细的肉丝塞进了后槽牙的缝里……舌头不够灵活，手又不方便够，瞬间食欲全无。

塞牙，在医学上称为食物嵌塞。一口正常的好牙，才不会动不动就截留食物。一旦出现经常塞牙的情况，很有可能意味着牙齿开始出现问题。

《生命时报》邀请权威专家，教你塞牙后的正确处理方法。

受访专家

南京市中西医结合医院口腔科主任 周俊波

哈尔滨医科大学附属第四医院口腔科副教授 路海燕

老塞牙的5大原因

吃饭时塞牙听起来是一件不起眼的小事，殊不知，经常塞牙可能是一些牙齿疾病的先兆。如果忽视了，等牙痛让人寝食难安，就为时已晚。

经常塞牙的原因主要有5点：

1

智齿

大多数人智齿长得都不正，经常从后往前横着长，跟正常的从下往上长的牙之间出现一道楔形的沟，极容易塞牙。

2

龋齿蛀牙

若不及时治疗，龋齿容易形成“虫洞”，吃东西时食物会嵌进窟窿里，引起塞牙。
       

3

缺失不齐

牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能引起塞牙。

建议选择正规的牙科医院补牙。新补的牙要与旁边的牙接触紧密，否则也容易导致塞牙。

4

牙齿过度磨损

正常牙齿的咬合面上有许多“沟”和“峰”，便于咬断食物，同时还能防止食物滞留在牙缝附近。

但随着年龄增长，沟槽被磨平，尤其是夜间磨牙的人，牙齿咬合面越来越平，嚼过的东西滞留在牙缝附近不容易排出，进而导致塞牙。

建议少吃坚硬难以咀嚼的东西，不要用牙起瓶盖，减少牙齿的磨损。

5

牙龈萎缩

随着年龄增长，或患有牙周炎，牙龈会逐渐萎缩，牙缝变大，食物容易嵌进去。

塞牙了，马上用牙线剔

如果塞牙后不立刻剔除，反而继续咀嚼，可能导致更严重的问题。

用牙签和刷牙都不管用

牙签：塞牙时，中国人大多倾向于使用牙签。但事实上，牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣；且材质偏硬，容易伤及牙龈。

刷牙：单纯通过刷牙来清除塞在牙缝中的食物也不可取，仍然会有残留，尤其是牙齿排列不齐的人，更难以彻底清除。

塞牙马上用牙线清洁

塞牙后正确的方法应该是：

用约30厘米长的牙线，将线的两端缠在左右手的中指上。

用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿，进入牙缝，上下内外拉动牙线。

切勿用力过大，每个牙面刮4~6次，再用清水漱口。

塞牙引发一系列牙病

塞牙看似不起眼，却可能“拖”成一系列牙病，形成恶性循环。

• 破坏局部牙周组织，导致龋齿、牙龈发炎；

• 食物残渣慢性刺激牙龈，滋生细菌，引发牙周炎；

• 出现牙龈萎缩、脓肿、散发出臭味儿等；

• 造成偏侧咀嚼、牙龈萎缩，导致牙越来越松，缝越来越大，使食物更容易嵌塞。

如果塞牙很严重，要及时到医院就诊，明确原因，根据情况进行适当处理。

例如填充，可以解决邻面龋坏、天生的牙缝等导致的塞牙；对于重度磨耗的边缘缺损，可以做壳冠；觉得自己没有牙缝却还是总塞牙的人，可以调整上下牙的咬合关系，使它们之间不会因为互相推动的力量而产生缝隙。

要想吃饭不塞牙，首先就得防牙周病，每天认真刷牙、每半年洗一次牙。饭后要用清水漱口刷牙，避免食物残留，以免滋生细菌。▲