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【美女】史上最性感的女老师,臀围90+,学生直呼营养跟不上!!(组图)

2019-09-28 来源: 健身课代表 原文链接 评论0条

大家还记得

自己曾经最喜欢的老师吗

【美女】史上最性感的女老师,臀围90+,学生直呼营养跟不上!!(组图) - 1

西班牙有这么一个女老师叫玛拉深受学生喜爱

特别是男学生看看下面的图

你就知道为什么了

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性感的翘臀格外吸引人了

学生们每天上课都不知道眼睛该看哪了

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超过90cm的臀部虽然让人感到赏心悦目

但事实是每天早上她都要为穿裤子烦恼

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有一次学生们偷拍了玛拉上课的照片

发布到网络上玛拉老师瞬间火了

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这是什么神仙身材啊

大家看到她的身材首先觉得她是位模特

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一头靓丽的长发精致的五官

身材玲珑有致曲线性感

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四肢紧实有力还有着健美般的腹肌高翘饱满的紧致臀部

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当大家知道玛拉的职业是老师后

完全颠覆了大家对老师的印象

立刻封她为“西班牙最性感的老师”

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只要是她的课

不会有人翘课不会有人打瞌睡不会有人玩手机

男同学更是如此

不过学习成绩可能很差吧

因为上课根本无法专心啊

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后来玛拉不仅是一名人民教师

还成了有着290万粉丝的健身网红

这种身材不红

天理难容啊

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成为健身网红后

她听到最多的问题是:

你是如何塑造出现在的性感身材的?

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说到这个玛拉也是感慨万分

因为现在身材性感的她

并不是天生性感

曾经的她和现在完全不一样

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很难想象她曾经是个“小胖妞”

身上有着明显的多余赘肉

和现在这种健美身材有着天囊之别

“性感”俩字跟她一点关系也没有

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她上课的时候

甚至会被学生们嘲笑身材

玛拉想要获得学生们的尊重和喜爱

不想像其他随着年纪增长

身材越来越走样的老师一样

于是她决定去健身

她不甘平凡

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这个信念让她苦苦坚持 

直到现在她蜂腰翘臀付出终于有了回报

【美女】史上最性感的女老师,臀围90+,学生直呼营养跟不上!!(组图) - 18

从前玛拉对自己的身材非常没有自信

甚至不怎么敢拍照

只能称得上是个有亲和力的老师

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而现在的她充满光芒

还被挖掘去当模特

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玛拉不仅彻底改变了身材

还让自己充满了自信

她励志的经历

也鼓励着学生们

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没有谁的成功是从天而降的

必然要付出相应的努力对于改变自己

这件事情没有可不可能

只有愿不愿意

只要你能够行动起来坚持下去

那么时间会给你一个你满意的答案

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玛拉以前是一个十足的吃货

看身材就知道了

一去超市就控制不住自己的双手

被各种琳琅满目的零食所吸引住

而这些零食都是高热量低饱腹感的食物

吃多后必然会反馈在身材上

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三分练七分吃她做出努力的第一步

就是放弃自己最爱的零食

只有保证了饮食健康才会让你的汗水不再白流

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1、加餐

首先节食是她至始至终都没考虑的,她注重加餐,确保每天的基础代谢的提高,保证每天摄入足够的营养和适当的热量。

加餐的时候喜欢吃烤鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等等。用最简单的调料,感受食物本身的美味。

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2、碳水

她戒掉面包之类的精致碳水,大部分都是吃“复合性碳水化合物的食物”。像根茎五谷类,含有糖类、矿物质、维生素和纤维等,营养更全面,饱腹感强,有助于控制体重。

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3、油脂

可以摄入的油脂其实非常多样,平时她主要摄入的油脂有牛油果油、坚果油、种子油、橄榄油,这些都是非常健康的油脂。

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饮食虽然重要

但是只能让你瘦而且是松弛的瘦

想要有线条想要紧致还是得靠力量训练

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女性练力量训练其实没有那么可怕

和困难也很难练成金刚芭比

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玛拉抱着一定要成功改变自己的决心开始健身

她付出了常人难以想象的坚持

忍受了他人无法忍受的困难

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在这个爱美的时代无论是什么职业

有着婀娜多姿身材的人总是很吸引眼球

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为什么当年

我们没有这样一位老师

如果有我一定能够好好学习~

关键词: 女老师性感美女
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