墨尔本留学生“坐月子2.0时代”,这些症状说不定你也有!(组图)
墨尔本留学生终究逃不过“坐月子2.0时代”,当墨尔本疫情迎来第一次小高峰时,留学生们安慰自己:打起精神来!明天会更好!未来会更好!
然而血淋淋的现实却是:网课让人昏昏欲睡,网考让人心力交瘁,第二次疫情又爆发地猝不及防...
在家坐月子的你,可要注意了
这些“留学月子期症状”,说不定你也有!
1、
症状定义:
无法持久地专注于学习,什么都是浅尝辄止
过后又会因为自己的懒惰而陷入懊悔之中
出现周期:
在月初和周一较为常见
出现原因:
学习目标过大,或是认知力和定力不足,易产生惰性
主要表现:
👉 制定目标计划时踌躇满志、充满信心
👉 三天打鱼两天晒网
👉 桌前五分钟,瘫坐两小时
治疗方法:
分解目标任务、意念自我激励
实在不行,给自己整点儿鸡汤?
2、
症状定义:
彻底放弃在学业和工作的痛苦中挣扎,决定找寻自由自在的宅家灵魂
出现周期:
成为肥宅恐怕是最轻松的事情了,貌似随时都可以
出现原因:
在“stage3.5” 时期,高产快乐肥宅并且作息遵循“肥宅时差”
主要表现:
👉 有“肥宅时差”,白天黑夜倒着过
👉 封闭在家无社交
👉 仅仅和手机、电脑屏幕互动
👉 依赖肥宅快乐水“续命”
治疗方法:
面对“肥宅三友”——肥宅快乐水、肥宅快乐网、肥宅快乐床
请学会适当的拒绝!
3、
症状定义:
醒来却不愿起床,总要多躺很久
出现周期:
几乎每天都出现,尤其是在天气转凉的时候
出现原因:
快乐肥宅的后遗症,长期与床为友,生物钟被破坏
主要表现:
👉 肥宅通宵后一直睡到第二天下午
👉 贪恋温暖的被窝和柔软的床垫
👉 就算醒了也不起床,要先“批阅”朋友圈和微博热搜
治疗方法:
做不到早睡还想早起的,先来上10个闹钟吧
4、
症状定义:
突然对健身充满热情,伸伸胳膊抬抬腿后又开始打退堂鼓
出现周期:
每一次暴食后、夜宵后,或者发现自己体重上涨后
出现原因:
习惯沉溺于快乐肥宅水和快乐肥宅外卖带来的双重享受
在受到体重上涨的暴击后突然激起了健身的斗志
主要表现:
👉 锻炼完吃吃吃
👉 跳了半分钟帕梅拉全身减脂操后选择放弃
👉 keep累计连续运动<3天
治疗方法:
少食多餐,拒绝高热量
5、
症状定义:
没有任何烹饪天赋但固执地想要尝试做饭
出现周期:
每周都有那么一两次
出现原因:
👉 点外卖的预算不充足
👉 吃遍了自己喜欢的外卖,不知道该吃什么了
👉 难以忍受枯燥的居家生活,试图通过烹饪找点乐子
👉 急于证明自己的烹饪能力
主要表现:
突发奇想地开始尝试做饭,但最终只收获了黑暗料理
治疗方法:
“下厨房”了解一下?
实在不行,就拿外卖来救火吧...
6、
症状定义:
过久了“与世隔离”的生活,看到外界的一草一木都会变得异常兴奋
出现周期:
每次外出时会出现,跟随买菜的频率而变化
出现原因:
都是疫情惹的祸!
主要表现:
👉 出门前:制定详细的外出路线,心跳明显开始加速
👉 出行时:对一切事物好奇,不断拍照
今天的阳光真灿烂,拍一张!
路边的野花好别致,拍一张!
超市的卫生纸又被抢光了,拍一张发个朋友圈!
治疗方法:
现阶段遵守规定stay home,才能迎来之后的团聚呀
7、
症状定义:
三分热度地为自己制定生活和学习计划,之后通常伴随着无休止的拖延
出现周期:
月初、月末,每周一、每周日
出现原因:
在每个时间节点,都想获得宅家的“新生”,企图摆脱惰性和懒散,走上自律人生的巅峰
主要表现:
👉 总为自己制定较为繁琐或困难的任务却没有思考如何去攻克
👉 明日复明日:
今天先休息,明天再学吧!
先打完这把游戏,明天再正式实施计划吧!
周末再放松一下,周一正式步入正轨吧!
治疗方法:
开始学习,就从这一刻开始
宅家生活虽然枯燥乏味,但却是最安全的选择,Stay Home & Stay Safe。