【美女】盈盈一握，撩倒无数直男！她这么妖娆，你受得了吗？（组图）

俗话说

女人的腰 夺命的刀

一到夏天

妹子们的露脐装就该上场了

不过首先腰得够细

最好是有马甲线

马甲线是平坦腹部的最高境界

没有赘肉 还有肌肉线条

这迷人的“川”字是多少女生梦寐以求的

此“沟”可不比某“沟”差

性感又不色情

有马甲线的女生根本不用看脸

只需露个腰就能撩倒一大波直男

火辣少女和土味阿姨不过是10cm腰围的距离

纤细 紧致 有线条的腰部

能让你视觉上瘦一大圈

无论是正面 侧面还是背影看起来

都有更有少女感

有胸有屁股都不算什么

有马甲线才是真的妖娆

随便凹个造型都风情万种气质撩人 让人着迷

有马甲线的腰才叫“腰”

女生的腰好看起来

真的是一种视觉享受

所谓的“好看”并非一味追求腰细

适合自己的才是最美的

如果你没有大胸

也没有大长腿

那更得在腰上下功夫了

有事业线的女生不一定需要努力

但有马甲线的女生一定很自律

我们经常会听说

练马甲线没练对腰反而会变粗

这是怎么回事呢？

这里就要说到两块肌肉，

一个是长在正面的腹直肌

另外一个是腹部中心线旁边的两块肌肉——腹斜肌，

马甲线就是腹直肌与腹外斜肌之间的“缝隙”

腹直肌很难长的特别“大”，而且腹直肌的生长方向，更加趋向于“变厚”

也就是向正前方逐渐膨胀

但是腹斜肌就完全不一样，有比较强的围度生长潜力

它的生长方向也是“变厚”，但是变厚之后，围度全部是向“宽”的方向增加

不过大家也不用担心自己练错，

不想腰变粗，不要做负重侧屈就行了

不过想要拥有细腰 马甲线的关键

还是得先减脂

脂肪分子在腹肌层上面

过量的脂肪会覆盖住肌肉线条

这个时候马甲线是很难浮现出来的

人前想性感

展现好身材

背后必定要付出努力和汗水

若是不健身只能露肥肉

虽然露脐装是夏天秀身材的“利器”

不过也有很多妹子表示露肚子容易着凉...

有些女生表面上看起来是辣妹

其实背地里在肚子痛

肚皮长时间暴露在冷气中或风多的地方

腹部受寒后容易引起肠管痉挛导致腹痛

在健身房

更是一年四季都有女生

上半身只穿运动内衣

露着肚子训练

展现身材 露出小蛮腰

还是要友情提示一下，长时间穿露脐装是不好的，尤其是训练的时候

人体皮下血管在肌肉和脂肪分布情况不同，体内热量主要是通过血液流动带到皮肤表面

大量运动后，多余的热量主要来自心肺与肌肉活动，腹部的血液流动相对较慢，所以温度上升慢

肚皮的毛细血管分布较多，所以在健身运动时，肚子上也会出好多汗

而皮肤再通过汗液挥发降低温度，达到降温的目的，

所以我们经常运动完后全身都很热，可就是肚子很凉

如果露着肚子运动，没有透气吸汗的衣服保护肚子，容易着凉...

女生露腰不易啊

且露且珍惜