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【美女】蜂腰翘臀、马甲线、大长腿…这是你心目中的“理想女友身材”吗?(组图)

2021-12-05 来源: 囚徒健身 原文链接 评论0条

哈喽

大家好

我是你们的囚妹儿

普遍来说

男生们更喜欢可爱,肉感的萌妹

而对于女孩子们来说

却完全不同

身材高挑,纤瘦才是他们的目标

那么

什么样的身材

是能够同时符合男女共同审美的?

让我们把这几点结合起来

提取关键词

纤瘦但不柴

有肉感的同时还要兼具力量

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盈盈一握小蛮腰

清晰川子马甲线

紧致修长美腿

这是不是就有那味儿了

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现实中真有这样的身材吗?

不会是p图的吧

现在的网图都是“照骗”

各个腿长腰细

没有说服力啊

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娜娜(IG名@NaNa. Un)

来自韩国

是个粉丝量近50w的人气健身博主

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当然

能获得如此多的喜爱

除了好看的脸蛋

更离不开实力

众所周知

所有的正规赛事

对于运动员的身材照片

都是有严格标准的

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所以通过这几张照片

就足以证明

娜娜的身材绝对货真价实

对于娜娜的身材

也很多人存在疑问

“这身材完全没有训练痕迹啊”

确实

虽然娜娜的身材

属于非常符合大众审美的那一种

但距离我们想象中的“健美”

确实相去甚远

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但是

这恰恰是比基尼比赛的要求

相比健美、健体和形体

比基尼对于参赛选手的肌肉量

要求没有那么高

肌肉不要那么发达

曲线,力量感才是关键

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除此之外

对于一下关键部位

也有具体的要求

肩部:肩要有线条且饱满,外翻。      

背部:肌肉线条明显,竖脊肌发达,视觉上呈倒三角状。      

腹部:比基尼选手应该腹部平坦,腹直肌线条明显,腹外斜肌紧致,腰细。              

臀部:臀肌发达,臀部浑圆、饱满、上翘。      

腿部:腿直,大小腿线条明显,视觉上修长。

好了

总结一下重点(背,腹,臀)是重点

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再重复一遍什么是重点?

没错

还是要在轻松的氛围中

汲取知识点是关键

别每天看个开心热闹

看完什么都不知道

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哈哈哈哈哈哈

怎么忽然感觉数学老师上身

继续继续哈

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所以

看到娜娜的身材

大家就可以明白了

健身与我们的日常并不是割裂的

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完全不用担心

健身之后

肌肉太发达会不好看

没有女人味

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恰恰相反

适当的肌肉可以增加你的身材曲线

让你不论穿什么衣服

都能穿出属于自己的味道

娜娜就是最好的例子

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可纯可欲、可盐可甜

时而温婉动人、时而性感热辣

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那关键问题来了

如何练就这样的“比基尼身材”呢?

颜值天注定

身材却只能靠后天的自律

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瘦对于很多女生来说

可能是梦寐以求的目标

但对于娜娜来说

却完全相反

天生骨架就纤细的她

一直都是那种前平后平的身材

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可能很多人听到这里要说了

“凡尔赛,绝对的凡尔赛

吃不胖还苦恼

那就偷着乐吧”

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其实还真不是

以前我有个朋友

和我说她怎么吃都吃不胖的时候

说了一段话挺有意思

“真是发愁了,怎么长胖呀?

我原以为长胖就像学习

只要努努力就会提高上来的

现在我才发现

长胖真的跟学习似的

任凭你怎么努力的想提高

但它仍是原地踏步

甚至还倒退!”

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“什么手段都试过了呀

这不争气的身材却

跟古代夫君出征独守空房的怨妇似的

那就是一个劲的憔悴”

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娜娜也是尝试了许多种方法

天上飞的水里游的

什么都往肚子里塞

可就是没效果

朋友给她出了个主意

“你试试运动

说不定有效呢”

“就我这身材光吃都不胖

还敢运动?

那不更瘦了”

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可说是这么说

但既然别的方法都没用

只能死马当做活马医

试试吧

那既然决定开始

就要做好规划

一步一个脚印踏踏实实练

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从那之后

娜娜就开始了自己系统力量训练

一周5次的规律练习

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胸、背、肩、腿

每一个部位都合理的进行规划练习

让身材更加匀称协调

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这样的肩背

你还敢说没有训练痕迹吗?

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这样的“比基尼小姐姐”

你喜欢吗

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