【女性】谷爱凌又夺金，上热搜的却是她（组图）

最近，她姐的朋友圈被谷爱凌刷屏了。

在这场冰雪赛事中，谷爱凌等女性破除刻板印象，用努力和信念，让不少人看到女性的坚毅与勇敢，成就自己的荣光。

这段时间，谷爱凌的母亲谷燕，也频频登上热搜。

谷爱凌只有三岁时，谷燕便带她来到滑雪场。

她并非是想培养女儿对滑雪的热爱，“只是因为我自己喜欢滑雪而已。”

很多人仍记得，谷爱凌首战告捷那天，透露出自己在第二跳完成时，给妈妈打过电话。

妈妈建议她跳1440的动作，至少可以保住一枚奖牌。

谷爱凌则表示要跳难度系数更大的1620，在这之前，她从未尝试过。

面对分歧，谷燕对女儿说：“最后的选择是你的，这是你的比赛，好好享受它。”

不要求女儿考斯坦福大学、不要求女儿一定要拿奖牌……谷燕总是把决定权交还给女儿，给予她坚定的信任和支持。

她姐知道，每一位母亲，都希望将世上最好的一切，都揽给儿女。但有时候，真正带来力量的，不是担忧与要求，而是支持与放手。

其实，减负不仅适用于孩子，也适用于每一位母亲。

毕竟，给孩子最好的礼物，是一位幸福的妈妈。

01

妈妈们的焦虑，到底来自哪里？

大多数时候，哪怕孩子尚未出生，妈妈们的担忧便已启程。

她们担心胎儿发育，恐惧着“胎停”、“流产”、“畸形”等情况，一遍遍询问医生：

“我现在某某指标不好，宝宝的发育会不会受到影响？”

她们陷入身材焦虑，曾经的漂亮裙子不再能穿下，妊娠纹与体重的肆意增长，敲打着她们的内心。

即使顺利卸货后，她们也并未感到轻松：

她们会担心孩子的成长，害怕自己无法胜任妈妈这一新角色。

她们会为生育后遗症而困扰，甚至不好意思跟别人说起。

还有许多妈妈，会将孩子视为全部，甘愿退让自己的全部生活。

她们时刻紧绷着一根弦，对自己要求严苛，生怕有疏漏，却总让自己身心俱疲，苦不堪言。

最近，一位妈妈的故事，给她姐带来许多启发。

她叫鸟儿，是一名跑步教练，也是定向越野国家队的成员。

怀孕期间，她坚持锻炼，但也胖了20斤。

原本优美的肌肉线条不复存在，再加上怀孕后期造成的腹直肌分离，让她很担心自己的竞技状态。

所幸，虽然成为妈妈，多了一重神圣的责任，她没有丢掉自己。

一直以来，鸟儿心里便有一个目标：参加定向越野世界杯。

生育后的她拾起梦想，准备复出。

剖腹产仅一星期，她便练习最基础的腹式呼吸。

产后4个月，她尝试正式的复出训练。哺乳期妈妈无法开展大强度的训练，鸟儿就选择强度小一些的运动，尽最大努力，找回自己的竞技状态。

为了兼顾训练与育儿，她将宝宝放在操场上，训练过程中随时准备喂奶。

终于，在宝宝1岁多的时候，鸟儿参加了定向世界杯比赛，斩获短距离项目的冠军，实现我国在该项目0金牌的突破。

她是不辞辛苦的伟大妈妈，也是忠于自我的追梦人。

如今鸟儿的宝宝已经三岁半，或许她还不懂金牌的意义，但相信她长大后，会将母亲视为榜样，为母亲没有丢弃自己的爱好与事业而骄傲。

在怀孕后，女性往往被告知有诸多禁忌，很容易草木皆兵。

而年糕妈妈李丹阳，则给出了一个打破禁锢的生育样本。

她是二胎妈妈，怀大宝时，被父母告知“孕妇不能看手机”、“吃阿胶能补血”……就连散步都有人“护法”。

但当她系统了解科学孕育知识后，发现手机释放的辐射跟电视的差不多，而阿胶并不能补血，恰恰相反，很多阿胶制品在制作过程中要加入大量黄酒，酒精才是孕妇真正不能摄入的东西……

发现诸多育儿误区后，李丹阳决心为广大孕妈科普育儿知识，她开始创业，成为一名全网坐拥3000万粉丝的优秀母婴博主。

看过无数孕妈读者的故事，李丹阳总结道：

“女性在生育过程中会遭遇很多偏见，但我们并不是完成某个家族使命、延续生命的工具。

当我们选择作为一名母亲后，也要懂得怀孕并不意味着牺牲我们的生活品质，给人生按下暂停键。”

怀二胎后，掌握科学孕育知识的李丹阳彻底调整心态，她不仅关心肚子里的胎儿，也关心迈入新阶段的自己，从未放弃自己的兴趣爱好。

如丈夫评价：“游泳、举杠铃、整牙、喝咖啡等等看起来孕妇并不能做的事情，她都尝试了。”

她写下一本名为《你的人生不该为怀孕让步》的书，希望用亲身经历告诉大家：

成为妈妈，最需要的不是“不可以”，而是“没关系”。

的确，社会对孕期女性的限制太多，女性要学会辨别真伪孕育知识，学会为自己减轻压力。

哪怕成为母亲，你也可以保持对事业的热爱，保持对自我兴趣爱好的追求，在孕育和照顾孩子的同时，照顾好自己的身体和情绪。

02

“好孕做减法，放松做自己”

近几年，“双减政策、禁止校外补课、多地生育假延长”等政策的推出，如同一种预示：减负，已然是一种趋势。

孕育，是伟大且艰难的创造，在这场漫长、充满挑战的旅途中，也需要为妈妈们减负。

现代社会，妈妈们可以通过科学的孕产理念，在思想和行为上减轻压力，放松做自己，保持自己的热爱。

职场女性顾小思，在30岁时成为一名孕妈。

为了更好的孕育宝宝，她辞去工作，但辞职并不意味着彻底放弃事业，在孕期，顾小思将自己热爱的非遗传承工作与传统文化自媒体相结合，成为一名国学科普创作者。

她的愿望是：“希望在我的宝宝出生以后，可以学习妈妈写的儿童绘本。”

虽然孕期反应严重，顾小思依然坚持练习瑜伽，以此调整自身的状态。

她说：“现在距离宝宝出生的时间越来越近了，双人合体的时间，虽然劳累，但也不失为一次美妙的人生体验，不如放下负担，减去烦躁，用心感受这段旅程。”

95年二胎妈妈LynnPrettify，是知名美妆&母婴博主，现育有一儿一女。

头胎还算顺利，但怀二胎时，她严重孕吐，全脸长满痤疮，影响了她作为美妆博主的工作。

孕中期，痤疮刚好转，坐骨神经又被子宫压迫，一度无法正常走路。

31周时，她被确诊为宫内生长受限，宝宝过小、羊水过少，只得在家狂吃狂喝为了增体重……

面对诸多难题，LynnPrettify通过使用科学的备孕产品，缓解症状。同时，她也努力掌握自己的生活节奏，保持轻松的心态。

她照常化妆美甲，雷打不动一周三次游泳，给自己放松的时间。

困难逐渐战胜，情绪得到调整，孕育孩子的过程，也成为她人生的新体验。

如她所说：“当妈妈是一场修行，我从来都没有变，我还是原来那个我，只不过更好了。”

在过去，成为母亲似乎意味着牺牲和退让，在孕期也有诸多禁忌，从怀孕那刻起，女性仿佛被判下刑期。

而如今，越来越多的现代女性，通过学习科学的孕产理念、了解精准的备孕方式，使孕期的许多问题迎刃而解。

接受了更科学育儿观念的她们，在思想和行为上也更加宠爱自己。

她们会适当地化妆、运动、喝咖啡，拾起自己的兴趣爱好，作为孕期的调剂，姿态从容地踏上这段旅途。

互联网大厂marketer木令酷爱旅行，孕期不方便出去玩，她就在家里和朋友聚餐、交换礼物；

家居旅行博主晚仪，孕期照常保持自己的生活节奏，她说，“我们不应该怀着苦修的心情迎接生育”；

美妆博主笑爷Zoe，因身材走样而焦虑痛苦，她坚持瑜伽，通过向家人朋友倾诉，调节情绪；

1岁宝妈Nicole，最初因为育儿忙得焦头烂额，后来减轻心理压力，逐渐得心应手；

小红书时尚博主皮皮，曾因为母乳少等问题，自责自己是不合格的妈妈，后来她明白，世上本就没有完美的妈妈。    

看过她们的故事，她姐想告诉屏幕前的每一位孕妈：

身体上的疼痛和症状，可以通过科学的产品去缓解。心理上的负担和焦虑，也可以尝试卸下，请少一些对自己的要求和苛责，多一些对自己的温柔和照顾。

亲爱的，在这场艰难的旅途中，你已经足够优秀和坚强。

即使身为母亲，也要好好疼惜自己，做让自己快乐的事，相信你的宝贝，一定会因你而骄傲。