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看到人抖脚就狂骂不雅?研究发现抖3分钟=健走20分钟(组图)

2023-04-17 来源: CTWANT 原文链接 评论10条

本文转载自CTWANT,仅代表原出处和原作者观点,仅供参考阅读,不代表本网态度和立场。

常听长辈说「男抖穷女抖贱」,但没想到抖脚反而对身体是健康的?

看到人抖脚就狂骂不雅?研究发现抖3分钟=健走20分钟(组图) - 1

传统观念看到人抖脚都会觉得相当讨厌,但研究发现抖脚却是健康的好事。(示意图/翻摄自pixabay)

知名网红也是物理治疗师的三个字SunGuts在粉丝专页中指出,事实上抖脚就是垫脚尖,研究更发现抖脚三分钟,相同于健走20分的运动效果。

看到人抖脚就狂骂不雅?研究发现抖3分钟=健走20分钟(组图) - 2

日本研究发现抖脚3分钟,等于健走20分钟。(图/翻摄自三个字SunGuts脸书)

三个字SunGuts在社群网站上表示,抖脚就是让脚踝反复垫脚尖,对于久坐者能促进下肢血液循环。日本研究更发现,连续抖脚3分钟对于下肢血液循环的帮助,几乎相当于健走20分钟的效果。

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他也解释抖脚等于运动的原因。(图/翻摄自三个字SunGuts脸书)

他也强调,若血液循环好,可以降低动脉粥状硬化的风险。虽然抖脚的刻板印象不好,但对于身体健康是正面的,但也提醒在外还是小心不要影响他人。

本文转载自CTWANT,仅代表原出处和原作者观点,仅供参考阅读,不代表本网态度和立场。

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最新评论(10)
Alice
Alice 2023-04-17 回复
对于抖脚,我是又爱又恨,因为别人不断嫌弃,不知道现在会不会不一样了呢。
最近迷盗墓
最近迷盗墓 2023-04-17 回复
不愧是SunGuts,凡事都能加上物理治疗学的理论和实践。
尾-戒-雯
尾-戒-雯 2023-04-17 回复
喜欢抖腿的我感觉受到了肯定和鼓励,有点开心耶~
大話妹
大話妹 2023-04-17 回复
听说还可以促进新陈代谢,减肥效果也很不错哦~
懂我再爱我好吗-
懂我再爱我好吗- 2023-04-17 回复
抖脚3分钟=健走20分钟?我宁愿抖脚!


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