在美生活12年有感：人生需要松弛感（图）

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大家好，我是Crystal，很开心能在这里跟大家分享我在美国生活了12年的经历。

一、初到美国的印象，以及如何适应

初到美国时是2012年，我落地的机场是位于纽约，那个时候还不知道自己要读的学校不在纽约，而是在滨州费城，当时学校有安排的司机来接我。

我去学校的一路上看着纽约，感觉是很不错的，特别是通往滨州的路程中会穿过曼哈顿，然后再出城，看到城中的第一感觉是我终于见到了以前自己所看的电影、电视剧中的那些楼房，那些桥或者那些人。

看到这些感觉是自己来了一个不一样的国度，也不知道会有什么样的生活的等着我，带着好奇和探索的心情来开启新的生活。

对于融入这个新的环境，最大的问题首先是语言，听说对于出来的我们都是挑战。

所以在出国的前1年，我就开始在国内的英语机构开始了英文课程补习，来了美国之后也是先上了2学期的ELS课程，才正式开启大学正式的课程。

到了美国之后才会觉得，平时在国内所学真的是太少，唯一的途径就是要敢于多练习口语的表达，多交流，不要怯场，不要害怕。

那时候入住的Homestay(留学生住宿项目）的家庭非常好，这个家庭的夫妻两人给了我很多的鼓励。

通过跟他们的日常生活相处，周末一起游玩，渐渐的，我也更加地融入了新的生活，他们一家人也可以说是我的老师，也是我的朋友。

他们在生活里给了我很多的帮助，也帮我纠正我的语法，给我讲了很多关于他们生活里的故事。在美国饮食习惯对于我来说不是特别大的问题，学校附近的食物选择非常方便，有中餐、西式快餐、墨西哥餐，而且同学们都会一起吃午餐，然后一起去图书馆写作业，或者一起参加学校活动。

对于我的性格来说，即便交流没有那么的流利，我不会感觉到孤单，反而会觉得这是一份没体验过的生活，会有追逐的梦想跟动力，希望自己可以在语言上更加快速地进步。

二、一人漂泊在异国，如何坚定往前走

后来我在费城毕业了，经过不断投简历，然后去面试，最终选择了纽约。因为相对来说，纽约的工作机会会更多一些，我也听从了朋友们的建议直接搬到了纽约。

初到纽约有遇到很多碰壁的时候，在等待工作的过程当中，我有去学一些新的技能，比方说那个时候我就学习了美甲。

因为在美国的生活当中，美甲是非常流行的项目，而且我个人认为是一项非常好的技能，我的家人在我的成长过程中也时常告诉我说技多不压身。

所以在当下的情况，我就选择了一项全新的技能来学习，学完美甲之后我一边做着兼职，一边等待着新工作的通知，大概前后三个月的时间，有一家公司就给予了回复，是一家中韩化妆品。

护肤品公司主要做的是门店销售的工作，而且我个人也是比较喜欢销售行业的，就想借这个机会尝试一下。

而且那时候这个公司的招聘要求有一项是需要会流利的中文以及英文，我就觉得很适合我，这家公司在当时已经7家店面，规模算很大的了。

我在这个公司里要参加培训，要学习课程，要从基础做起，要记录很多的笔记，专业的护肤领域里有很多之前没接触到的东西。但是好在就是因为我自身的爱好，对于护肤，以及产品的分类使用，我是很有心得的，所以学习起来也是很快的。

不到半年的时间，因为我的经理她要升职到更高一点的管理层位置，所以她推荐我作为备选人。后来我也顺利升级到了门店经理，再之后就是升职到管理7个店铺的总经理，在这家公司大概做了四五年的样子，一直到我遇到我后来的先生。

在这几年的工作过程中，我总结自己的经验就是，需要知道自己到底是想要的什么，自己的能力在哪里，如何可以自己发掘出自己，这样子才不会过度去给自己没有必要的压力。

在整个过程中不要去害怕环境，不要害怕自己不行，要适当调节好生活跟工作，要好好吃饭，好好休息。心态好，什么都才会慢慢的好，一步一步踏实走出自己的路。

我认为在美国生活，只要你愿意付出一分的努力，你便可以得到一分的回报。

这个就是为什么，很多老一辈的人都可以在这里生活这么多年，因为付出跟回报是平等的，这才会让更多的人觉得自己付出是值得的，才会有更多的前进动力。

三、在美国，作为宝妈如何成为独当一面的女性

在我怀孕之后，我工作到孕期九个月我才正式地提出离职，这种情况在美国是很常见的。

在美国，有规模以及有非常好的规章制度的公司都会给你两到三个月的产后休假。

也就是说，生完孩子之后我们是可以正常回归到我们的工作岗位，但因为那个时候我需要自己带孩子，所以后期我也就没有再回去。

从孩子半岁的时候，我就做起了日本代购，同时做起了国内知名的女性内衣代理，慢慢的就这样一边在家里做了三年的全职妈妈，一边兼职卖卖货。

其实长期在家带着孩子，情绪上都会多多少少有点压抑和精神紧张，我想在家带着孩子的家长们都会有同样的体会。

我认为我的这份兼职给我带来了不一样的体验感，让这几年的自己充实又忙碌，自己精神上也得到了一定的滋养。

想要学会独当一面，其实就需要不断地学习，不管在什么样的阶段。

就算是当了妈妈，那么在养育孩子的领域上，我们也应该科学去学习如何育儿，可以更好的去规避一些问题，可以有效又降低很多小朋友的不安全隐患，不论处在任何的阶段。

我想，我们都要确切的知道自己想要什么，为了什么，从而制定一个计划要朝那个方向去迈进。

每一个人都是完全独立的个体，没有办法把所有的重心都完全依靠在另外一个人身上，要尝试去相信自己，一定会一步步到达所想的目标。

四、在国外，时常自我的更新

这些年对于自我所谓的“自我更新”，我感悟极深。

世事的变迁，时间的流逝，生活里的各种不确定因素，会让我重新能冷静地去思考问题，看待问题，然后解决问题。

近几年因为疫情，我又重新爱上了阅读，开始了有规律锻炼。

我还挑战了我从来不喜欢的跑步，慢慢地坚持下来，就会开始喜欢上这种感觉，在无形的当中不管是身心还是认知都得到了提高，也得到了内在精神的放松，从而形成了所谓的”松弛感”。

这种生活方式教会我如何平衡生活与工作，如果自己能更加开心的生活那就更容易找回自己，也知道如何对待未知的道路。

我整理了几条从书里阅读到的文章，总结出了几条在生活里如何让自己获得松弛感的方式：

1.在生活里养成好的习惯。

2.让自己变得专注。

3.仰望别人，不如让自己学会慢慢发光。

4.学会感恩。

5.为自己在每个不同的阶段设定不同的目标。

6.为他人做一点善事。

生存在哪里都是第一需求，每个人都有想要的东西，房子，车子，玩具，食物。

小的时候，想要只要跟家长说就行，但长大之后这条路就走不通了。仅仅只是想要，没办法让我们得到任何东西。

因此，我们必须把想要的，转化为自主的行动力，通过行动来获得自己想要的东西。

假设“想要”是一条路，那么自然能量越高，也就越容易走完。那如何能保持能量充沛呢？我想，这几条总结就是答案。

在2019年的时候，因为机缘巧合，我接触到了医疗行业，也有幸跟着医生开始工作，后来因为疫情，很多地方诊所都需要前台，跟有经验的医疗方面的服务人员。

通过这个机会，我意识到我们需要跟着时代的需求以及变化来做改变，这样才可以有更多的机会，在成长的过程中不断的提高自己，不断的坚持学习。

在往后的几年里，我学习到了更多的医疗知识，重新出发，开始慢慢往这方面转型，学习，考取执照。

转眼就到了2023年，通过招聘面试，从2023年年初开始，我就职于纽约整形外科诊所，跟着整形科医生一起工作，从中又开始了一段学习生涯。

生活的精彩之处就在于，道路之多，但是却都能通向罗马之路，问题就在于自己是否敢于面对，敢于尝试而且去坚持。

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