澳洲最新研究！每日吃这个，竟可提高精子质量，备孕夫妻有救啦（图）
澳洲9号台新闻11月22日报道，一项新的研究表明，每天吃两把坚果有助于提高男性的生育能力。
莫纳什大学的研究人员发现，在饮食中加入两份坚果的男性精子质量有所提高。
研究结果发表在本周一出版的Advances in Nutrition杂志上，研究人员对两项临床试验进行了分析，这两项试验让223名年龄在13至35岁之间的健康男性每天至少吃两把坚果。
在一项试验中，参与者每天吃75克全壳核桃，持续12周。
（图片来源：9号台新闻）
参加第二项试验的男性每天吃30克核桃、14克杏仁和15克榛子，持续14周。
主要研究人员Barbara Cardoso说，坚果中富含omega-3 多不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质和多酚，可以改善男性的生殖健康。
“我们说的是生坚果或烤坚果，”Cardoso说。
“我会避免食用加盐或加糖的坚果，因为盐和糖可能与高血压和胰岛素抵抗等不同的健康问题有关。”
Cardoso来自莫纳什大学营养学、饮食学和食品系，研究坚果已有十多年。
她说，这些发现令人鼓舞，值得进一步研究坚果对生育的益处。
她说：“这些发现的意义对试图怀孕的人非常有价值，但我们还需要研究来评估坚果对女性生育能力的影响。”
“我们主张进行更多的男性和女性研究，以加强研究结果。”
（Joan）
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最新评论(5)
balabaladdd
2023-11-22
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最讨厌吃这种东西
Arissashan
2023-11-22
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希望真的有用吧。。
Babygirl的涡居
2023-11-22
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nb
Tony汗宝宝
2023-11-22
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wowww
不要问我胸多大
2023-11-22
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我得让我老公天天吃！
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