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【美女】95后“钢琴女神”,身高165cm,体重120斤,谁扛得住(组图)

2023-12-29 来源: 爱健身 原文链接 评论0条

这篇文章,

要给大家介绍一位95后健身妹子。

这位妹子名叫Yumi。

【美女】95后“钢琴女神”,身高165cm,体重120斤,谁扛得住(组图) - 1

小姐姐不仅脸蛋长得好看,

身材也是一级棒。

她的身高165cm,

体重120斤。

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在很多同龄妹子眼里,

女生体重120斤相当于发胖了,

这样的体重是她们无法接受。

然而这个体重在Yumi这里,

成就了她的极品三围,

分别是:92-63-104。

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下面就送上一组Yumi的好身材照,

健身的小伙伴们感受下,

女生这样的身材是不是极品?

性格川字马甲线,

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饱满的蜜桃臀,

丰满傲人的上围,

前凸后翘,S型曲线,

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当女生拥有这些重要标志,

真的是怎么穿怎么美,

怎么穿怎么性感。

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Yumi的好身材也一度让人,

以为她的职业是模特或者演员,

然而她确是一位钢琴钢琴老师。

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印象中钢琴老师,

给人的感觉是比较有艺术气息,

但是像Yumi这样,

拥有极品身材的并不多。

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Yumi之所以有现在的好身材,

还要从她,

大学学钢琴演奏专业说起。

曾经的她也和大多数女生一样,

认为那种瘦瘦弱弱纤细的,

身材就是好身材。

多次到国外演出交流后发现,

欧美女生那种,

又健康又性感的身材才是她要追求的。

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为此,

她开始走进健身房锻炼,

至今健身已经3年多。

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每周至少去健身房锻炼3次,

力量训练为主有氧训练为辅,

将有氧运动与力量相结合,

成就了她现在紧致的好身材。

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都说脸蛋爹妈给,

马甲线、翘臀真的是需要真操实练,

不能有有一点偷懒,

否则好身材不会在你身上出现。

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在饮食上Yumi也是严格要求自己,

时常自己做营养餐。

可以说好身材就体现在,

日常生活中的一点一滴。

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现实中有些健身妹子,

一味的做有氧运动,

虽然人是瘦了,

但体型却是一塌糊涂。

要知道,

减脂和减重是本质区别的。

减脂就是最大程度保持瘦体重,

说的通俗一点就是保证肌肉的最小流失,

同时让脂肪最大的消耗,

让你穿衣显瘦脱衣有肉。

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而减重,

就是我们常说的减肥,

单纯的减肥减掉的只是体重,

这部分体重包括肌肉、脂肪和水分。

这也就是为什么,

有的人体重很轻,

但体型看上去却不怎么和谐。

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究其原因,

就是因为肌肉量不够,

无法撑起完美的身材比例。

比如东方女性的扁平臀,

本来先天臀型就不好看,

臀大肌肌肉量又不够,

那基本上就塌臀了。

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所以,如果你也想,

像Yumi这样拥有极品好身材,

那就从撸铁开始吧。

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