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澳媒发布:能让头发疯长的五种食物,超市就能找到!最后一个你绝对想象不到(组图)

2024-02-03 来源: 墨尔本吃喝玩乐 原文链接 评论1条

在这个熬夜加班已经是常态的时代,拥有一头健康、浓密的头发对很多人来说已经变成一种遥不可及的期望了...

对老墨来说,但凡是与生发相关的知识都会被我反复朗读并背诵...

今天,老墨又看到了这篇报道“有助于生发的最佳食物:医生分享让头发健康生长的的五种成分”。

马上来分享给大家!

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鸡蛋

医生推荐的第一种生发食物是鸡蛋。

因为鸡蛋是蛋白质、生物素和维生素B12的重要来源,而这些都是头发生长所必需的。

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三文鱼

生发清单上的第二个食物是三文鱼等脂肪含量高的鱼类,这是头发健康的关键营养素。

这是因为,三文鱼是Omega-3脂肪酸的极佳来源。

根据一项研究,一组120名妇女服用了含有Omega-3和Omega-6脂肪酸的补充剂,她们发现脱发减少了,头发密度增加了。

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菠菜

第三个食物是菠菜,医生解释,菠菜富含对头发生长至关重要的营养成分。

菠菜富含维生素A和维生素C,而这两种物质对产生皮脂非常重要,皮脂能保持头发湿润。

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坚果

第四个食物是坚果,坚果富含蛋白质、维生素E和锌。

其中,维生素E能促进头皮的血液循环。

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红薯

最后,红薯竟然也被发现是是一种生发食物!

红薯是维生素C的良好来源,还含有beta胡萝卜素,这种物质在人体内可转化为维生素A,从而促进头发生长。

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在原帖的评论下,也有很多网友分享了自己的生发心得:

“这是真的,我每天都吃鸡蛋和燕麦粉,头发长得很快。”

“大家真的可以试试海苔凝胶,我在Covid之后经历了12周的头发脱落,吃了海苔凝胶我的头发就重新变多了。”

有一位网友建议道,“可以试试用迷迭香发油或者椰子油来护理头发,每天一到两次,时间久了头发会变的很不一样。”

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大家如果也有自己的生发心得就在评论区告诉老墨吧!

今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(1)
goldener
goldener 2024-02-04 回复
扯蛋


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