【社交】恭喜天才少女张雨霏！3岁被扔下水，23岁破奥运纪录，荣耀背后是单亲妈妈的伟大托举（组图）

全国妇联3月3日在京举行纪念“三八”国际妇女节暨表彰大会。

游泳运动员张雨霏被授予全国三八红旗手标兵称号。

随后，张雨霏在个人社交平台发文，表示“是荣誉，是感恩，愿我们的祖国更加繁荣昌盛，愿天下的女孩子们都可以成为更好的自己”。

2023年，张雨霏参加了福冈游泳世锦赛、成都世界大学生运动会、杭州亚运会、世界泳联世界杯三站（柏林、雅典、布达佩斯）等比赛，共比了59项次，获得23金4银2铜，荣膺杭州亚运会最有价值运动员（MVP），位列世界杯年度总积分第三名。

阳光灿烂的笑容，外加一点萌萌的婴儿肥，张雨霏是网友们心中集颜值和才华于一身的小可爱；

她还是队友们眼里爱照镜子、爱拍照的“臭美达人”、“中国青年五四奖章”获得者、全国三八红旗手标兵……这个25岁的徐州姑娘不简单！

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一再进货的“永远的神”

大家对张雨霏熟知，应该是从2021年举办的东京奥运会开始。

在那届奥运会上，张雨霏“横空出世”，她不仅奖牌拿得多，而且拿得快。

张雨霏曾用“梦幻”一词来总结自己的东京奥运之旅。她说自己确实想过要在东京奥运会上实现自己的金牌梦，没想到会狂揽2金2银4块奖牌。其中，200米蝶泳、4×100米混合泳接力赛都打破了世界纪录，2块金牌仅仅相隔80分钟。

2021年7月29日，在完成女子200米蝶泳比赛之前，张雨霏还不知道自己将要在一个多小时后作为第三棒参加女子4×200米自由泳接力赛。

同时，因为两场比赛间隔时间短，之前消耗体能较多，在接力赛前150米时，张雨霏并不看好自己，觉得人家游得肯定比自己快。结果游到最后50米时，她心底瞬间燃起一股“中国力量”——决不能输，最终和队友们齐心协力拿下金牌。

果然，一切努力都不会被辜负。张雨霏一直以来的厚积终于迎来了薄发，多年的付出也结出了硕果。

没错，张雨霏就是东京奥运会最令人惊喜的存在。也难怪网友纷纷赞叹：“张雨霏就是到东京进货的。”“80分钟连拿两块金牌，yyds（‘永远的神’的缩写）!”其实，网友不知道的是，如今的卓越都是她辛苦付出的回报。

张雨霏连获佳绩，妈妈张敏比她更开心：“这次雨霏的动作特别舒展，这孩子从当初对200米蝶泳心有恐惧到今天取得这样的好成绩，真的很棒很棒！”

张雨霏曾经很怕200米蝶泳，因为蝶泳相对其他泳姿来说要更难，对选手的腰腹力量、有氧能力要求都很高，学起来也很不容易。

直到现在，谈到蝶泳，张雨霏都会说：“我的记忆里，只有第一次游200米是不害怕的，因为初生牛犊不怕虎嘛。第二次游200米时，当时12岁的我就开始害怕了，因为它不像100米，游一圈就回来了，200米真的很累。”这样的想法导致张雨霏每次训练蝶泳时，一游到长距离就想放弃。渐渐地，她认为自己100米蝶泳很行，200米则很弱。

好在，妈妈一直鼓励张雨霏。张雨霏的父母早些年都是游泳教练，张敏曾是很优秀的游泳运动员，在江苏省第13届省运会比赛中拿到个人单项冠军和两个接力冠军，退役后成了一名体育老师。

除了关注女儿训练，她也很注重对女儿的思想教育。她经常告诉女儿，相信成功的信念比成功本身更重要。“我很欣赏一句话，‘要做事，先做人’，教孩子如何做人，孩子就会形成正确的人生观和价值观。”妈妈教育得当，张雨霏的抗挫折能力自然杠杠的，就算200米蝶泳再难，她也会迎难而上。

张敏对女儿的爱更是张雨霏前行的动力。一次回家，张雨霏问妈妈：“我小时候学游泳的时候，为什么你和爸爸都不带我训练？”张敏满眼心疼地告诉女儿：“因为你是我们的亲生孩子，我们舍不得对你有要求，舍不得让你去做这么累的训练。”自己是父母手心里的宝，张雨霏幸福、感动，下定决心要在游泳上做出成绩，回报父母。

2015年，张雨霏发现自己游泳时有些不对劲，做波浪运动特别困难。到医院检查后，医生告诉她是先天脊柱侧弯，侧身时偏直，而人的正常侧身是S型。张雨霏急了，她的主项是蝶泳，蝶泳尤其要求全身平衡，这个“bug”怎么破？

关键时刻，教练和相关科技人员急张雨霏之所急，为她量身定制训练计划，帮助她矫正身体功能，修复拉伤。张敏也专门去看望女儿，母女俩像一对姐妹花，在泳池里共舞，张敏还鼓励女儿：“你负责为国争光，我负责挑战自我。”妈妈的陪伴有神力，张雨霏的心情也美美的。

得益于此，再加上张雨霏持之以恒的训练，张雨霏的状态慢慢好转，最终惊艳世界，用青春和实力诠释了自己的“霏”同凡响。

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为自己加油

所谓一鸣惊人，背后都是十足的努力和付出，张雨霏也是如此。

张雨霏从小就喜欢玩水。张敏决定尊重女儿的兴趣取向。她认为：“孩子喜欢哪一方面，家长就要从哪一方面给予她最大的支持和努力，让孩子得到最大的发展空间。”

张雨霏3岁就开始与游泳结缘。如今，在谈到是谁先让自己学游泳时，她还笑嘻嘻地说“气话”：“不知道是我爸还是我妈，大概是他们合伙把我扔进水里的！”

张雨霏4岁时，爸爸意外离世。自此，张敏既当爹又当妈，还要当女儿的游泳启蒙老师，为女儿的成长倾注了无数心血，也见证了女儿的成长历程。

深知做运动员注定要吃很多苦，张敏就着重培养女儿的吃苦精神和独立能力。她认为做家务能培养孩子做人做事的德行，从小就让张雨霏在家帮忙做一些力所能及的事情。日复一日，四年级跟着教练外训两个月，张雨霏已经像个小大人，完全不需要张敏操心了。

独立能干不假，但当时张雨霏毕竟还是个孩子。有段时间，见同龄的小女孩们都穿得漂漂亮亮的，经常和父母一起玩耍、逛公园，自己却日复一日地泡在水里，张雨霏心里有些抵触。“你们让我游泳，还让我游蝶泳，还200米蝶泳！要累死我吗？”

还有一次，张雨霏训练回来倒头就睡，哭着不吃饭，想要放弃。知女莫若母。张敏心疼女儿，但不允许女儿半途而废，一遍遍给女儿打气的同时，又找机会给女儿“上课”。张雨霏渐渐理解了妈妈的苦心，收拾好情绪，选择了坚持。也是从那时起，她懂得了坚持是运动员的另一个名字。

然而，坚持不易。有一年，张雨霏随队到江苏省邳州市进行为期两个月的封闭集训。可能是由于当时运动量过大，不少运动员相继发烧，不得不回家休息。张敏得知后很担心女儿，抽空儿去看她，没想到队里只剩下张雨霏。张雨霏抱着妈妈，眼泪汪汪地说：“妈妈，怎么我不生病呢，我也想回家休息。”

张敏心酸不已，可运动员哪有不辛苦的？她不敢心软，只能一遍遍地为女儿加油，讲述自己学游泳时的不易。了解到妈妈当年训练条件非常艰苦，即便冬天水凉得刺骨，妈妈依然在每天放学后自己坐公交车去游泳训练。再想想自己的训练条件比妈妈优越多了，张雨霏不好意思再叫苦叫累，咬牙坚持训练，在每一个快要放弃的时刻都为自己加油。

坚持付出，必有回应。2010年，在常州举行的江苏省第17届运动会上，年仅12岁的张雨霏化身奖牌收割机，揽下2金3银1铜6块奖牌，江苏省游泳队因此破格录取了她。2013年11月，张雨霏被国家队召入麾下。

平台越高，发展空间越广。张雨霏铆足劲训练，也愈加出类拔萃。在2015年喀山游泳世锦赛女子200米蝶泳比赛中，年仅17岁的她以2分06秒92的预赛成绩，打破了当时的世界青年纪录，被网友冠名“下一位蝶后”。

一路披荆斩棘的同时，瓶颈期也随之而来。2017年，在澳洲外训期间，张雨霏游不到自己理想的成绩，没有动力训练，看到游泳池就心烦，即使下了游泳池，也动不动就哭泣，整个人都不在状态。“那时候我说我不想游泳了，领队、教练都说我将来得去拿奥运冠军，我觉得他们在跟我开玩笑。”

低谷中，主管教练崔登荣没有勉强她，还耐心地给她时间调整心情。妈妈也给予她各种鼓励，劝她坚持。被关爱包围，张雨霏不愿辜负大家。打起精神，重振旗鼓，天生不服输的她转念想：尽管奥运冠军离自己还很远，但梦想总要有的，万一实现了呢？

用信念和实力重燃热爱后，张雨霏开始备战东京奥运会。每天高强度训练10个小时，泳池沉浸式训练4小时，100个卷腹，200个俯卧撑，300个高抬腿，400个带球跑，每天练到感觉“肌肉在燃烧”。

练稳定性时，她偷偷拿来教练的茶杯，顶杯挑战自由泳和蝶泳。为了提高前程速度，她苦练憋气，直到彻底受不了才肯抬头，无数次憋得满脸通红和不断咳嗽后，她终于让自己流过的汗水、吞下的泪水变成了赢得比赛后的掌声。也是这些动听的掌声让张雨霏意识到，赛场上最闪光的是苦练后的模糊指纹，是努力到竭尽全力，也是拼命后的美丽微笑。

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乐观也是一种成功

张雨霏能在各项重要赛事上获得大丰收，源于她不懈的奋斗，更离不开她积极向上的良好心态。

曾经东京奥运会的延期让不少运动员感到迷惘，张雨霏起初也很担心。“4个月突然变成16个月，一切都成了未知数，说实话我很怕，怕时间让我失望，怕到手的运气突然溜走。”但凡事都有两面性，张雨霏想开了：“延期不延期就这么练吧，反正今年也是全运会，我就这么练着。”

这样想着，张雨霏索性放松心情，轻松训练，成绩也越来越好。哪知，在东京奥运会举办前，美国队和澳大利亚队选拔赛成绩出来之后，一位美国女子蝶泳选手在100米蝶泳中游出了55秒66的成绩，张雨霏瞬间紧张起来：“本来以为是自己十拿九稳的项目，没想到对手游出了这么好的成绩，那天晚上，我一夜无眠，第二天也没去训练。”

崔登荣教练了解到原因后，立即给张雨霏解压，说奥运会4年才举办一次，很多人都盯着冠军的宝座，他从来没有认为她能稳稳地拿到奥运冠军，让张雨霏尽管全力去拼。妈妈也鼓励女儿：“无论成绩如何，只要你自己觉得问心无愧，不遗憾，不后悔，这就可以了。”张雨霏豁然开朗。

同一件事情，心态不同，结果也会大不同。张雨霏的积极和乐观无形中为她冲刺东京奥运会增添了一双翅膀，也让网友们感染了她的正能量。不少网友都记得，2021年7月26日的100米蝶泳比赛中，张雨霏以0.05秒的微弱劣势错失金牌，摘得银牌。

就在大家都为她惋惜时，张雨霏却笑着对镜头比心，还喊了一声“加油！”没有站上最高领奖台还能有这样好的心态，网友们都从心底佩服张雨霏。实际上，在比赛前，张雨霏就告诉自己：奥运冠军不只是有实力，还有运气的成分，不是一定非要拿到冠军，要享受比赛，不要有压力。

其实，不止这次，在参加里约奥运会时，张雨霏的好心态也让记者刮目相看。当时，一位记者想从她身上捕捉一些紧张的气息，哪知，张雨霏“唱反调”，说自己从做准备活动起就没紧张过。记者不甘心地旁敲侧击：“你第一次参加奥运会，一点儿都不紧张吗？”“给自己太大压力也不好吧？就是想刷新自己的最好成绩而已。”

后来，在短视频平台上聊起此事，张雨霏还俏皮地补上一句：“记者姐姐，东京奥运会上，如果可以的话，我一定好好配合你。”乐观本身就是一种成功，也宛如一朵愿望之花让张雨霏元气满满，砥砺而行。

在生活中，张雨霏也是个乐观的小女生，是张敏快乐的源泉。虽然做了运动员后，她和家人相聚的次数不多，但只要她回来，全家就会变成快乐的海洋。全运会结束后，一家人又迎来了重逢的时刻。为了迎接张雨霏凯旋，张敏特地做了个发型，和女儿一起漂漂亮亮、阳光灿烂。

在徐州，张雨霏坐着妈妈的电动车回母校看望老师，还和妈妈一起去逛街、吃火锅，母女俩走到哪里都羡煞旁人。

遇到粉丝要求合影，张雨霏也尽量满足，果然是个人见人爱的小可爱呀！

再过几个月，张雨霏就将出战巴黎奥运会，祝愿她未来的比赛一切顺利，突破自我再创佳绩，也祝愿中国游泳军团取得好成绩！