如何变美丽？ 澳女生拍超长纪录片揭露减肥历程
2014-04-30
来源：
澳洲网
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为追求完美体型，昆州科技大学女学生汉弗莱斯（Madeleine Humphreys）在10周内进行各种极限高强度运动、饮食控制以及美容体验后将其拍摄成纪录片，拍摄完该片后，她感叹如此疯狂的追求完美身材“太不值得”。
受到电影制作人保罗（Kate Paul）的启发，汉弗莱斯构想了一部制作周期为十周的纪录片，并将其命名为“我够完美吗？”（Am I Perfect）。
在这十周中，汉弗莱斯尝试了各种高强度运动、美容以及节食从而达到完美的体格。汉弗莱斯甚至尝试了10分钟的冰浴、枫糖浆配胡椒的减肥餐、在Cross Fit健身中心锻炼以及激光除斑。在成功将衣服尺寸缩小2个码后，汉弗莱斯表示，每位女性都希望具有完美的躯体。但也会因此而感到压力重重。而经历这10周的“完美塑型”体验后，汉弗莱斯得出结论，“完美”并不值得追求。
据汉弗莱斯介绍，最有效的减肥方法是只吃由枫叶汁、柠檬水、辣椒与水制成的食物，同时配合冰澡以及1个小时的爬楼梯运动。但汉弗莱斯也表示，虽然冰澡可以加快卡路里的消耗以及加快新陈代谢，但这是她做过最疯狂的事情。“在洗冰澡的10分钟内，我非常痛苦。我感觉全身麻木，同时我以为我快要冻僵了。”
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