紫菜，芝麻和西柚 帮你轻松摆脱大象腿
夏天临近，很多女性朋友都在因为腿部线条不够美，不能穿短裤短裙而烦恼。在这里小编就给大家介绍三样美味又有效的食疗方法，再协助适当的针对性运动，帮你在这个暑期摆脱大象腿。
紫菜：紫菜是一种水生食物，非常营养，美味，是煲汤的必备品，也是我们减肥瘦腿的好帮手哦。因为紫菜含有非常多的维生素，矿物质以及各种营养素，可以帮助身体排泄掉多余的废弃物和水分，防止水肿，消脂减脂。
夏日紫菜美味：紫菜蛋汤，自制寿司
芝麻：很多人都爱吃芝麻，因为其非常好的口感，其实芝麻不但味道好，而且营养非常丰富，维生素，矿物质含量尤其多。而且常吃芝麻可以帮助清除血液当中的垃圾，消除附着在血管内的胆固醇，血液流动速度加快，新陈代谢速度加快，身体脂肪的消耗速度自然也会加快了。
夏日芝麻美味；冰镇芝麻糊，黑芝麻糯米糍，芝麻汤圆
西柚：一种很常见的水果，也是热量比较低的水果，就算常吃也没有问题，而且西柚含有丰富的钾，可以促进身体下半身脂肪的消解。除了钾，西柚当中还有非常多的维生素，矿物质，可以满足身体对于营养素的多种需求。
夏日西柚美味：西柚汁，自制西柚布丁
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