吃什么食物缓解痛经?
2012-06-19
来源:
生命时报
评论0条
![](httphttp://www_php168_com/Tmp_updir/p8_news_/32/nybtv__14328730.jpg)
![](https://www_php168_com/Tmp_updir/p8_news_/32/nybtv__14328730.jpg)
鱼油。鱼油富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA,能促使体内分泌抑制炎症的激素,从而缓解痛经症状。因此,建议女性多吃三文鱼等多脂鱼类。
镁。镁能缓解子宫收缩,杏仁、大豆、粗粮等镁含量较高。
维生素B6。维生素B6也能缓解子宫收缩,并参与雌激素代谢,能缓解痛经的不适症状。金枪鱼、秋刀鱼、三文鱼、鲭鱼等鱼类的维生素B6含量较高。
原创声明:本文系本站原创采写/编译整理/读者来稿,欢迎转载!转载时必须在醒目位置注明本文出处和具体网页链接。对未注明而擅自转载者,本站保留追究法律责任的权利。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻