效果巨强!三个动作怎样把腿练爆了?
这样的健身房是你的最爱吗?
大家都知道,腿部得不到重视,你的腿和其他肌肉群都失去了潜在的训练效果,只是因为你在训练中没有优先考虑这些。你需要更加明智,更经常地练腿。将有助于你的增肌收获。怎么练?
今天的挑战是,器材有限,训练量具体,但训练效果巨好!
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