她50岁,胸大腰细,靠这套瑜伽动作,比20岁女儿还年轻漂亮!
来源:海伦画报(ID:helenview)
最近,一位来自塞尔维亚名叫Zaklina的网红,凭借着“两米”长的逆天长腿,以及不俗的穿衣术,吸引了30多万粉丝,刷爆朋友圈!
这魔鬼身材,紧致而光滑的皮肤,说她30岁没人会怀疑吧?但人家今年已经47岁,还是两个孙女的奶奶了!
她跟两个小孙女的在一起,看起来明明就像母女!“奶奶”这两个词,让甜甜第一次感到无法直视。
深邃的轮廓,靓丽的外表,再加上作为一个行走的时尚精,不引人注目都不行~
看看人家的比基尼照,健康的肤色,匀称的身材,丝毫没有一丝赘肉,光看照片就觉得是一种享受
网友们纷纷表示白活了,自己二十岁的身材都比不过年近50的奶奶,简直羞愧难当!
可性感、可风情,还能假装少女小清新,这张美背杀,更是折服众人!太让甜甜羡慕嫉妒了~
年龄比你大身材比你好就算了,关键是人家还比你会穿衣打扮!
休闲的少女风,驾驭起来毫无违和感 ↓↓↓
知性优雅的都市风,气场强大魅力十足 ↓↓↓
波西米亚度假风,腿长两米风情万种 ↓↓↓
职场女强人风,气质干练潇洒迷人 ↓↓↓
右一的她跟左边的女儿对比,更加吸睛有魅力,这哪里是儿女,明明像兄弟姐妹!
没有人天生就有完美的身材,迷人的马甲线背后,住着一个自律的灵魂。付出过许多汗水,拒绝过无数美食,才有这美好的身形、自信的笑容,自律的人生活都发着光。
不过你肯定想不到,过得风生水起的这位奶奶,刚在2015年的一场车祸中,失去了自己的儿子。
Zaklina和儿子的合照
痛失爱子的她也曾一度消沉,吸烟、酗酒、痛哭,甚至还暴饮暴食,身材也开始走样。
而那些以前看她的ins曾备受鼓舞的粉丝们,也反过来成为了她的救赎,她们鼓励她、给她留言,告诉她远去天堂的儿子,更愿意看到一个美丽的母亲。
在粉丝的开导下她也醒悟过来,她改变不了儿子已经不在的事实,痛苦是最没有意义的事,它只会搅乱你的生活。
她要把一个人的生活活出两个人精彩,未尝不是对儿子的另一种祭奠。
她重拾生活的信心,在ins里继续向网友分享自己的生活,展示完美的穿搭。
既然无法控制生命的长度,那就增加生命的宽度。不管昨天、今年、明天,能豁然开朗都是美好的一天。
上雪山、去海边,她开始四处旅行、放飞自我,让生命的每一秒都格外美好,值得纪念。
旅行、运动、读书,她尽可能地让自己的生活丰富多彩。不仅为自己更为爱自己的人,内心强大而外表美丽。
年轻,并非人生旅程的一段时光,也并非粉颊红唇和体魄的矫健。它是心灵中的一种状态,是头脑中的一个意念,是一股勃勃的朝气。
像网友说的:把年龄当徽章,人生就没有白活。每个年龄都是最好的年龄。
(美丽分界线)
今天为大家介绍8个燃脂动作,让你减肥瘦身的同时,还能帮你雕刻马甲线,快快练起来吧!
01 仰卧腿交叉
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▎仰卧在瑜伽垫上,双手放于身体两侧,两条腿伸直抬高做左右交替运动,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
02 仰卧交替蹬腿
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▎双手抱于脑后,玩去双膝,随着膝盖的前伸与头部的转动,做交替蹬腿,共做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
03 仰卧卷腹1
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▎双膝弯曲成90度,并拢,小腿与地面平行,双手抱脑后做向前方的卷腹动作,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
04 仰卧卷腹2
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▎双腿分开一定的角度,双膝弯曲脚踩地,双手并拢,向前弯曲上身的同时,双臂伸于两腿之间,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
05 仰卧抬腿
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▎仰卧,双臂伸展于身体两侧,双腿并拢伸直向上抬起至90度后放下,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
06 仰卧指尖触脚跟
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▎仰卧,双膝弯曲脚掌踩地,交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
07 俯卧起跑
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▎双手支撑于身前俯卧,注意后背与腿部保持一条直线不凹陷或隆起,两条腿分别作屈膝蹬地,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
08 仰卧上伸腿
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▎仰卧,双臂放于身体两侧起到支撑作用,双腿并拢,随着膝盖的弯曲与伸展,将脚尖蹬向天空,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
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