小小调整,让侧平举更精准刺激肩部肌肉!
侧平举?前平举?
也许你做了很多侧平举,甚至可以用大重量完成,但是斜方肌却越练越酸?
侧平举的角度也有大讲究,当然不仅如此,魔兽思远把原因和技巧告诉你。平时你的侧平举都做对了吗?
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