【健身】年近50岁的中国明星,依然让男人神魂颠倒!
性感的女人是什么样子?
在姜文的电影里就有答案。
他把女人都拍得特别风骚:前凸后翘,玲珑有致,各有风情。
《邪不压正》里,50岁的许晴,身着旗袍往床上一趴,性感饱满的蜜桃臀和蛮腰线,美得风情万种,让人荷尔蒙爆棚。
《阳光灿烂的日子》里,宁静丰满的胸部和她天真的脸蛋,正好凑成了男人最喜欢的样子,肉感却并不风尘。
《一步之遥》里,舒淇舞女造型细腰长腿,让人遐想连篇。
品品这满屏的长白腿
姜文用艺术在证明着:丰乳肥臀、细腰长腿的女人才最性感。
我也好想要大胸肥臀啊,哭辽の
女人的脸蛋可以不要
但性感身材不能不要
看着刘嘉玲性感至极的S型身材,再低头看看自己:胸小又下垂,屁股扁平,水桶腰,大象腿......性感在哪里?!
△胸平的都能跑马了......
本来我都不抱希望了 ,直到遇到一位丰乳翘臀、细腿蛮腰的性感女神。
就是她,拥有让我无比羡慕的性感身材
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人人都说身材性感是爹妈给的,但我看到思宇老师的学员,顿时语塞了......
她们真的通过她教的训练方法,拥有了令人羡慕的性感身材!
@佳佳,曾经的平胸妹,坚持一个月的练习后,胸部从A杯到C杯,第一次敢穿紧身衣,人生开挂式逆袭!
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@木子李,新晋宝妈一枚,因为身材走形差点抑郁。练习3周身材就有明显变化,腰围减少了7cm,重拾自信。
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@宁宁,普通白领,屁股扁平穿衣显邋遢,一度很自卑。坚持练习1个月后,拥有蜜桃臀,现在爱上了紧身裤、包臀裙。
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在她的帮助下, 通过性感逆袭的学员太多了
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她是打造性感身材的魔法师
被各大电视台争相邀请分享经验
范冰冰、姚晨、Ella都是她的粉丝
这位性感女神,就是比基尼小姐冠军、被誉为无数人的“再生父母”——陈思宇Zebra。
陈思宇Zebra
国际韦德杯比基尼小姐冠军
国家一级裁判
国家级运动营养师
中国CBBA健美协会独立培训师
陈思宇老师认为:以健康为目的,根据女性生理规律,科学的进行锻炼,能达到事半功倍的塑形效果。
她的理论和观念大受好评,无数女性在她的帮助下重新获得美丽和自信!
陈思宇线下培训课↓↓↓
除了拍摄课程带学员训练,陈思宇Zebra的档期总是满的,因为她太抢手了!
被CCTV、湖南卫视、湖北卫视纷纷邀请参加各大节目分享性感修炼经验
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早在大学时,陈思宇就在CCTV-1登台表演。
范冰冰看到她,开心好久:“你的身材练得真好,带给我的是憧憬,是美的享受。”
陈思宇还和姚晨、Ella等明星同台健身:
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她们和陈思宇同台训练时,都十分惊叹于她的性感身材,还说:没想到亚洲人也能有这么健康的性感美!
所有见到陈思宇的人,都会夸赞她:性感、美丽、自信、迷人......
而陈思宇却说:“性感的身材,是我自信的底气,让我更加健康、自律”。
她认为:女人只有掌控了自己的身材,才能做主自己的人生。
然而,拥有无数赞誉的性感女神,曾经却是一个A杯平臀的小胖子!
“没胸没屁股”的小胖子逆袭性感女神
全凭自己摸索了一套“性感蜕变方法”
曾经的她,粗的像水桶一样的腰一度让她自卑到不敢找男朋友。还被喜欢的男生调侃,说她又土又肥又圆还没有女人味。
不想再被嘲笑,她暗下决心:我一定要练出前凸后翘、玲珑有致的性感身材!
她根据自身身体条件,开始修正、练习。为了性感身材,她专门针对胸、臀去集中训练。
激活胸部、臀部肌肉,让它发热、生长、挺拔,没想到竟从小A逆袭成C杯,同时还收获了蜜桃臀!
更重要的是,腰部和腿部线条紧致、清晰,完成了s曲线的性感身材蜕变!
现在的她是这样儿的,浑身散发着女人味儿↓↓↓
△瞧瞧这S曲线,太美了......
变美后的陈思宇不满足于此,她加入了四川省健身健美协会,在这里开始更系统的学习。
教练说:“陈思宇是我见过最有韧性,最有悟性的学员。她已经不需要教练了,因为她自己就是最好的教练”。
凭性感身材秒杀欧美非选手
来之不易的国际比基尼小姐冠军
2014年,陈思宇通过自己的努力,入选了中国国家健身队,并代表中国队参加国际韦德杯比基尼小姐比赛。
面对着一队又一队D杯肥臀、赢在起跑线上的欧美非选手,陈思宇内心真的是紧张到极点,甚至有过打退堂鼓的想法!
但想到自己作为国家队一员,是为国家荣誉而战,她身上的压力山大也变成了巨大的动力,绝对不能放弃。
准备的那段日子,她每天坚持训练,以更高标准要求自己,全力保持最好的状态,来缓解压力。
最终的结果,陈思宇自己也没有想到:身为一名普通的大学生,本来只是为了能有好看的身材,却因为性感逆袭,竟然冲破重围!
击败了天生身材火辣、前凸后翘的欧美选手,一举夺下国际比基尼小姐大赛冠军,成为了中国的骄傲!
一时间陈思宇名声大噪,被各大媒体网络争相报道!
被CCTV邀请参加节目,连范冰冰都成了她的粉丝!
葡萄牙旅游局CEO菲利普先生,也向她请教身材管理之道。
做客《天天向上》时,更是带领着汪涵、大张伟等现场健身,一展性感好身材!
她说练出性感好身材,一点儿也不难
很多学员慕名而来参加课程,陈思宇线下培训会场场爆满,私教课程更是超难预约。
△陈思宇线下培训会
经过5年马不停蹄的性感教学培训经历,陈思宇已是业界最会讲课
的比基尼小姐。
她还根据多年积累的专业知识和自身经验,总结出一套“性感女神蜕变计划”,更适合亚洲女性练习。
她发现,亚洲女性塑形困难,皆因不了解自己的身体。
比如:
1. 为什么久坐臀越来越扁,腿也越来越粗?
那是臀部肌肉越来越萎缩缺乏力量,日常走路跑步向腿部借力,才导致我们腿部越来越粗。
2. 胸部真的可以通过运动变大挺翘吗?
运动原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群,可以起到类似于填充硅胶的作用,胸部更挺翘丰满。
....
掌握原理后,学员们轻轻松松练出美胸、美腿
陈思宇的这套课程,根据不同体型、不同部位,进行局部塑形。对症下药,更省时省力!
5年以来,陈思宇影响过10万+人健身,与此同时,带动16750位女性练出蜜桃臀、丰胸挺翘、细长直腿、小蛮腰,经历了一次身材的完美蜕变。
令陈思宇印象深刻的有2位学员——
1
◆小雅——平胸扁臀久坐办公族,她花一个月丰胸翘臀
2
◆小萌——92年身材走形的产后宝妈,30天减掉5公斤,腰腹比以前瘦了2个围度,身材初显S型
超过95%以上认真练习的学员好评满满:
△陈思宇老师全程陪伴,见证一个个学员的蜕变
为了帮助更多女性重获新生,经过三个月的打磨,陈思宇老师重新拍摄成了一门性感修炼课。里面涵盖了:
45个动作+15节课+精讲跟练结合
+12节胸腿腰腿训练+3节全身虐脂
识别二维码查看比基尼小姐的性感秘籍
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来看看思宇老师为你定制的性感计划↓↓
老师在拍摄期间,小编去探班旁听。老师讲的干货太多,我恨不得跟着练起来
来看看我提前偷走的干货↓↓
比如:为什么小肚腩老是消不下去?
原因:下腹是子宫所在位置,脂肪容易在这里堆积,怪不得我的腰老是瘦不下去。
老师教我们一个简单高效的瘦腰动作——
想象你的手里有根绳子牵着腿部上下拉
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比如:怎么将翘臀动作融入日常中
让你走路跑步都能翘
方法:我们要在日常走路少借用腿部力量,学会用臀部发力,让屁股越来越走越翘。
老师教我们怎么用臀部发力的方法——
跟施法似的不断把你的意念集中在臀部
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课程拍摄到第二节课,老师就出了一身汗。
△看这背后的摄像机,360度无死角拍摄
摄像大哥抱怨:“累死我了,从早上6点拍到晚上零点,电池内存甚至备份的也全用完了,机子烫得可以煎蛋了!”
思宇老师录课中途到腿部严重抽筋
但她忍不住调侃拉筋大哥手法
逗得紧张的现场气氛变得轻松起来
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△午休在沙发眯了会儿眼,又起来接着拍