孩子气虚体弱零下3度的天气易感冒,多吃热乎菜,暖身补钙强体质
11月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了。菜市场的物价已经开始出现了变化,蔬菜水果开始变得便宜起来。这些人们多买一些吃对身体,对身体是非常有帮助的。冬季早中晚温度都不一样,日常饮食一定要注意,多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤,有利于防寒保暖。冬季饮食吃的好,全家健康少生病。
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉,不仅营养美味,而且孩子非常爱吃,对身体健康也是非常有利的。
羊肉中含有丰富的蛋白质,其含量相比较主要要高很多,经常吃羊肉能起到温补脾胃的功效,能有效治疗脾胃虚寒导致的反胃,怕冷,身体虚。孩子吃了身体暖暖的,身体越来越壮实,生病也少了。
羊肉中含有的钙,铁,维生素C相比较牛肉也要多很多,经常吃羊肉能有效帮助孩子补血,补钙,帮助骨骼发育长高个。其中含有的维生素C还能有效提升免疫力,预防常见感冒,发烧的出现,有利孩子的生长。羊肉还能保护胃壁,增加消化酶的分泌促进消化吸收,并且羊肉还有非常好的补肾作用。羊肉还有补肝明目的作用,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。孩子常吃羊肉,眼睛更亮,长时间用眼也不会感觉疲劳。
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