冬季天凉吃太多辣喉咙上火咳嗽,多吃家常菜,去火润肺止咳
下周又要迎来冬至了,本周的最低气温已经突破了零下10度,真是太冷了!今天一大早又受到了橙色暴雨预警,大家出门不要忘记带伞,身体被淋湿最容易感冒了!进入12月中旬,每天不是暴雨就是暴雪,天气还这么冷,感冒的人越来越多,身体都变得不抗冻了!冬季雾霾还很严重,人们出门除了还注意保暖还要注意防护,冬季蔬菜价格上涨,大家也不要舍不得吃,选一些家人喜欢的大鱼大肉或者瓜果蔬菜,做成美味的食物,补充身体维生素,快点吃起来吧!
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉,一起来看看吧!
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成,猪肉是很多人爱吃的肉类美食,它含有丰富的营养价值,其性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素,可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生,有利孩子健康发育。
猪肉中含有丰富的维生素A,维生素A对孩子的眼睛健康非常有利,因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育,牙齿发育,以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素,镁元素,磷元素等微量元素,其中钙元素可以有效促进骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加壮实。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素,经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力,提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动,增强食欲,帮助消化食物,吸收食物中的各种营养物质。
冬至即将来临,开始迎来断崖式降温,8级大风都快把人吹跑了,今天给大家介绍的是特别适合冬季吃的食物,大家可以多做一点,全家都可以吃!