脑供血不足的人,上半身容易出现3种信号,若没有血管还不错
脑供血不足是外界各种原因引起的慢性广泛性,脑部供血减少,导致脑部缺少血液和氧气的供给,出现脑功能障碍的临床表现,据不完全统计,脑供血不足的高发群体是45岁以上的中老年人。
脑供血不足虽然不是一种慢性疾病,控制不到位极有可能引发脑梗、心梗等心脑血管疾病,特别是高血脂、高血压等患者,需要对自己的症状有一个清晰的认识,在日常生活中做好防控工作。
脑供血不足的人,上半身容易出现3种信号,若没有血管还不错
1、视力下降
随着年龄的不断增长,视力会出现下降,这是正常的生理情况,如果短暂性出现视力下降或者模糊的情况,需要有所警惕了,这意味着脑部供血不足,严重影响到视觉中枢神经,无法及时向眼部传递信息。
2、身体麻木
脑供血不足最明显的表现就是身体麻木,像面部、头部、舌头、四肢麻木等情况,这是因为血液循环受到一定的影响,无法向身体各部位输送血液和氧气,导致各个部位供血不足,而出现麻木的情况。
3、头晕头疼
一般来说头晕头疼是因为睡眠不足,没有休息好所引起的,如果在睡眠充足的情况下,经常出现头晕头疼的情况,需要有所警惕了,这意味着脑部供血不足,整个人的精神状态较差,需要及时到医院检查。
哪些人群容易脑供血不足?
(1)长期抽烟、酗酒的人
(2)饮食不规律
(3)从不运动
(4)过度肥胖
(5)情绪长期处于紧张、焦虑状态下
日常做好2件事,促进血液循环、避免脑梗发作
第一、睡前泡脚
脑部供血不足经常会出现头晕头疼的情况,此时可以用热水泡泡脚,按摩脚部来促进血液循环,缓解头晕头疼的情况,最好是在睡觉之前泡脚,还能帮助睡眠。
第二、饮食清淡
饮食对于每个人来说至关重要,在生活中尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时吃上一些粗粮,补充身体所需要的膳食的蠕动,避免血管出现於堵。