增加早死风险、抑郁、易胖..卵巢早衰危害那么大?
对大多数女性来说
卵巢功能在
50岁左右时
进入衰竭状态
但近年来的研究发现
40岁之前就出现
卵巢功能衰竭的女性
越来越多
甚至连二十岁的女孩也跻身其中
卵巢和衰老密不可分
当卵巢分泌的性激素发生异常时,女性生殖功能常先出现问题,表现为月经紊乱、闭经、异常子宫出血、潮热出汗,甚至不孕。
除此之外,还可导致女性的皮肤松弛、缺乏弹性,甚至出现皱纹或色斑。身材也会出现“变形”,如过度消瘦或肥胖、驼背等。很多女性还会同时影响心理健康,出现焦虑、抑郁、躁狂等心理疾病。最重要的是,卵巢功能衰退还会增加早死的风险。
卵巢早衰的六大信号
① 月经异常
正常经期是3至7天。专家提示,月经失调超过4个月以上要警惕卵巢功能早衰。
② 皮肤变差
皮肤粗糙、发黄、起痘、痤疮、毛孔粗大等。
③ 情绪异常
潮热、盗汗、烘热、烦躁易怒、失眠。
④ 自身免疫疾病
如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病。
⑤ 性功能异常
性欲减退、性交疼痛、性器官萎缩、阴道干涩等。
⑥ 生殖功能异常
导致女性不孕不育。
预防卵巢早衰
从现在做起
①养成良好的生活习惯
尽量少熬夜,保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素,维持卵巢的生理功能。
②避免长期久坐不运动
建议每天坚持运动,不仅可使人心情舒畅,还能促进全身气血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。
③拒绝过度节食减肥
全面平衡膳食才有益于保养卵巢,蔬菜水果每天都要吃。偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。
④调节情绪,平衡心态
劳逸结合,注意采取避孕措施,避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。
来源:红房子医院、央视网和云南省第一人民医院微信公众号
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编辑:洪儒燕