97厘米翘臀好身材，这个中国姑娘真励志，健身让你拥有完美好身材

2022-01-18 来源：网易原文链接评论0条

这两天，一个中国女孩的身材照火爆网络，说真的这身材不仅冲击力强肯定没少撸铁健身，有型的身材必须做力量训练才有，看照片，羡慕吗，其实你也可以。

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这名微博名叫 @左公子666的四川成都姑娘，最早出现在一些街拍摄影师的镜头里，姑娘今年才20岁，身高168cm，体重60公斤，青春无邪阳光一般的年纪，通过努力健身，拥有惊叹众人的的身体三围围度，胸围91cm、腰围60cm、臀围97cm，姑娘的好身材，得益于三年多的时间在健身房系统健身撸铁。

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最开始健身和大多数姑娘一样，减肥塑形而已，只是单纯的想要让身材更好一些，但接触的健身时间逐渐增长，健身知识和理念的不断丰富，她认为她需要这样的健康理念，也让她越来越沉浸在健身房撸铁中不能自拔！进而总有众人羡慕的好身材，不管男女都会羡慕哦。

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想要拥有这样的翘臀好身材，必定少不了下面的训练：

充分刺激训练臀大肌，臀小肌，臀中肌，提升臀线，让臀部拥有更多肌肉支撑，就会线条和曲线很完美。搭配腹肌撕裂训练强化核心腹肌，高强度间歇有氧训练，降低脂肪含量，饮食营养蛋白质补充到位，即可早日拥有完美好身材！

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关键词：健身 cm 好身材训练身材羡慕

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