体重160斤国外肥模,健身练出大粗腿,彰显另类美
对于大多数女生来讲她们是不太喜欢自己双腿比较粗的,不信的话你可以做一个调查问问身边的一些女性朋友。她们更喜欢杨幂、郑爽那样的筷子腿、小鸟腿和漫画腿,绝对是不允许自己是大象腿的。
然而,并不是所有的人都是这样的一个想法,就像是很多女生期望的是体重不过百,而有的女生喜欢的是微胖的身材。
以瘦为美,并不是被所有人认可的。以前的模特都是一些身材高挑的人,而现在的模特发生了很大的变化。比如下面的这一位就是来自国外的肥模,她的体重达到了160斤而且是拥有一对标准的大象腿,健身练出大粗腿,彰显出另类美。
这位大码肥模虽然是体重比较重,但是却不是最重的,虽然是大腿比较粗,但也不是最粗的。平时她有一个很好的习惯,那就是健身。
千万不要以为那些体重比较重、身材比较胖的人就不需要锻炼。有一些肥胖的朋友,他们锻炼的反而会比其他人还要努力。
就像这位国外肥模一样,160斤的体重照样是健身不间歇。每个周基本上都会到健身房里运动,而且一般每次都是至少半个小时。
她现在不仅仅是一名模特,而且还是一位网络红人,各种活动是不停歇,事业更是更上了一个高度。健身当然并不会耽搁下来,还是像往常一样坚持健身。
她本人表示,最喜欢的一个运动项目就是深蹲侧踢腿。这个动作是每日必做的一个动作,从开始健身的时候就一直做这个动作,每天从来不会落下。
慢慢的她发现自己的臀部变得越来越有型,臀线变得越来越迷人。她不光自己做,还会拉上身边的人一起做。但是有的人却觉得自己练习之后大腿变粗了,然后就不锻炼了。
深蹲确实能够导致双腿变粗,但是这对这位160斤的大码肥模来说并不是不好的事情,她很喜欢自己的大粗腿,她的粉丝也是比较能够接受她的身材的。
若是你想练出好看的臀型,但是却不想自己的大腿变粗的话,可以放弃深蹲类型的训练,做臀桥练习也是可以的。
臀桥的练习效果和深蹲一样好,只要你能够坚持下来,你就会发现自己的臀部肌肉变得非常结实。
当然小编还建议平时多做一些腰腹部的训练,这样能够让你打造出完美的腰臀比,更能够增添你无尽的魅力。
腰腹部的训练建议可以做仰卧起坐或者是卷腹训练,再或者是转呼啦圈都是不错的。具体的训练的强度可以根据自己的情况调整。