00后双胞胎姐妹身材太惹火，收割千万直男！网友：真心扛不住...

双胞胎姐妹大家都看过不少， 但 是 细腰、大长腿、 小脑瓜子一点点、 十头身的就很 少见了吧。

这对双胞胎姐妹Alex和Ana， 两人不仅都拥有漂亮脸蛋， 连性感惹火的身材都是复制黏贴！

丰胸、翘臀、小蛮腰、大长腿， 性感中又不失健美。

像姐姐Alex的凹凸有致，归结于她的饮食主义，日常吃素为主，控制碳水摄入。

关键是普通人爱堆肉的腰部、大腿、小肚子，在她的身上都看不到赘肉痕迹，让多少常年减脂失败的老铁又酸了。

减脂作为健身的永恒话题，尤其现在开春了，冬天吃的大餐肚提醒你减脂刻不容缓。恢复运动容易，要想控制饮食就没那么简单了。

像我们虽然都知道要阻碳、阻糖，但多数人遇到的问题还是：

“为什么我控制了饮食，就是瘦不下来”

“才瘦了两斤，人就打不起精神了”

“坚持运动了一个月，看不到什么明显效果。”

如 果你真的想减肥、想恢复好身材，那这篇关于减肥的干货，你一定要看完！

先搞清，发胖的根源：热量摄入>消耗。

很多人为了减肥，最直接的方法就是节食。迈不动腿没消耗，我少吃点减少摄入总没问题。

大部分人都是减几天瘦了，吃一顿又胖了，再减，再胖……忍不住又暴饮暴食，然后胖的更厉害。

那有没有该吃吃、该喝喝，不运动也不会发胖的方法？

很多专业的减肥达人或模特，都会在大餐前吃个共轭亚油酸（CLA），再吃饭就不容易发胖了，因为CLA能从根源上帮助阻止你发胖。

（小红薯达人都在推荐）

共轭亚油酸（CLA），

相信不少健身的小伙伴并不陌生，

这几乎是健身大神的经典补剂，

轻松让身体保持更低的体脂率！

共轭亚油酸天然存在于反刍动物体内，

我们接触到的食用共轭亚油酸（CLA）

来自于天然红花籽油中，

经共轭化处理而得。

共轭亚油酸（CLA）

既是人不可缺少的脂肪酸之一，

又是人无法合成的一种物质，

必须从食物中摄取，

所有不少健身人群都会选择。

共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，

在欧美的健康食品界，

几乎是生活在21世纪不可或缺的健康食品。

共轭亚油酸（CLA）的作用包括以下几点：

1、

减肥的作用，

越来越多的研究表明，

CLA能很好的控制体重，

如果减肥的人配合使用，

可以很好的降低体脂率，

并且保持瘦组织的比例，

在减肥过程中也能保持很好的基础代谢，

从而形成良性循环，

让减脂更高效。

2、

改善骨质，

CLA除了对减脂的作用，

对改善骨质也有帮助！

3、

增强人体的抗氧化能力和免疫能力，

促进生长发育，

提高健康水平。

4、

CLA可以显著增加人体的心肌肌红蛋白，

增强人体细胞贮存及转运氧气的能力，

直接提高运动能力，

让运动和减脂更轻松！

由于人体无法合成，

所以很多健身人群都会配有CLA，

一般体重超标者、减脂人群、

运动员或健身爱好者都可以使用！

健身减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减掉肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。

关于共轭亚油酸的选择，

强烈推荐这款诺特兰德CLA燃烧弹，

一个健身必备补剂，使用非常方便，

很多职业选手都曾推荐。

让你的身材更好，训练强度更高，

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现在刷下来，完美秀身材！

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好的东西不用多说，

口碑决定一切！

健身良品软文

都说三分练七分吃，

除了撸铁，饮食和营养同样重要，

许多身材好的小姐姐和小哥哥，

除了日常饮食，也会用运动营养品，

比如左旋、CLA、蛋白粉等等，

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