气血瘀阻,月经失调,玫瑰花和山楂食疗不可少
当代女性越来越独立,也越来越焦虑了!
在诊室,我除了帮助一些青春期和更年期的女性,解决月经量多、淋漓不尽、贫血来就医的患者外,其余最多见的便是一些30多岁的女性,愁眉不展,欲说还休。
这类女患者就是一个个当代“林黛玉”,为什么这样说?
因为她们不仅容易肝气郁结,而且也容易气滞血瘀。当然我这里说的林妹妹只是一个典型代表,一般来说,凡是性格内向的女性、心胸不够宽广的女性、心思重的女性、长期精神压力大的女性,都容易出现气滞血瘀的症状。
其中一个重要表现就是,月经血块,每次月经都一坨坨的往外排,看着十分渗人。
这还不算完,经血里有血块只是表现之一,气滞血瘀的人,本身的气血是不通畅的,所以她们会表现出各种疼痛,比如头痛、痛经等。同时也会有各种瘀积的表现,比如色斑。
如果气滞多一些。
那么“痛”的表现会更明显,不明原因的胸闷、两胁痛、胃痛、腹痛、例假前房痛等,都向我们提示气滞的存在。
如果血淤多一些。
那么“色”的表现会更明显,比如嘴唇、指甲的颜色发紫发暗,以及皮肤上可能有青紫色的斑、眼圈黑、脸上有黄褐斑等,来例假的时候痛经,经血颜色紫暗并且还有血块等,这都是血瘀的表现。
在我的患者里,很多年轻女性都羞于讲月经的事情,但是通过她们的气色以及其他症状,还是很容易判断出来的。判断出来之后,就好说了,要给与相应的调养,一般过段时间就平稳了,不过之后要更加注意“气和血”这方面。
说到这里有的读者朋友就急了,不要着急,这里可以给大家分享两个食疗的小方,也可以帮到气滞血瘀的人。
1、山楂汤
对于血瘀的人来说,山楂是首选的食物
妇科名医朱丹溪,曾在一个方中反复提到山楂汤,说取山楂活血化瘀的作用,用山楂,打碎,加水煎汤,用少许红糖调味服用,可调妇科月经闭塞。
后来我研究了一下,总结了一个食谱:
山楂、丹参、蜂蜜、冰糖;
制成膏,每天一匙,不仅能活血调经,还有软化血管的作用,对女性很有益处。
如遇到轻微血瘀气滞也可用《百一选方》里记载的一个楂香散。
用山楂、小茴香、少许盐,研为细末,酒和,温开水送服,方中山楂能活血,小茴香能行气,二者共用,有活血行气的良好效果。
2、玫瑰茶
女人血瘀体质,用玫瑰花理气散瘀
很多人看到玫瑰花会想到爱情,但却不知道玫瑰花也是血瘀体质人的首选食品,玫瑰花理气解郁,活血散瘀的作用非常好。
所以早在千年前,我们的老祖宗就发现玫瑰可入药,而现代多用玫瑰花带茶饮。
这里也可以参照《百草镜》里,有一个玫瑰红花汤;
用玫瑰花,全当归,红花,加水煎汤取汁,用白酒少量兑服,血瘀体质偏于瘀血阻滞在下焦的,比如痛经的就可以经常食用。
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