孩子总吃零食肠胃受损,多吃润肠菜,促进肠胃健康
太好啦,清明假期的第一天已经开始啦,今天阳光明媚孩子在家整天都是非常的开心状态。全家都在计划着今天出门野餐春游。但是今天刮风大家要时刻的注意好保暖,孩子们出门玩的时候一定要预防感冒生病。清明假期没事的时候就一定要少出门,感冒生病的高发期,在家里才是最安全的。要多吃一些瓜果蔬菜,为自己的身体补充充足的维生素,平常没事的时候也一定要多运动才能保证自己的身体健康。大家还在等什么呢赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁,不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力,补钙补脑,暖身暖胃
尖椒中含有丰富的辣椒素,有着不错的开胃作用,还能促进消化液分泌,增强食欲,而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒,起到暖身暖胃的作用,对脾胃健康都是非常有利的,并且冬天再冷都不怕了。
适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环,从而有效改善冰冷体质,不在出现手脚冰凉的情况。辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞,预防癌症的发生。适当吃辣椒能改善血管健康,预防动脉粥样硬化的出现,有利心脏健康。
鸡肉中含有丰富的蛋白质,并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用,有效增强孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。孩子常吃鸡肉还能促进智力发育,改善心脑功能,鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,长得更高。想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉,有不错的瘦身效果。
四月新的开始,大家一定要把食补养生的工作做好,只有这样才能保证自己有一个健康的好身体。以为为家人准备的3种健康果,寓意健康平安。大家赶快准备起来吧!