疫情之下该如何调养肺脏?这2种常见的药食同源之品,或可选用
从新冠疫情的开始到现在,让我们认识到,原来人体的脏腑是如此的脆弱。
尤其是我们的肺,作为身体的一道防御线,不仅和外在的空气直接沟通,同时也能够对其他的脏腑起到覆盖和保护作用。
也正是因为这样,提醒着我们要好好养护肺脏。
中医认为,肺脏在我们身体里面的地位非常重要,属于“五脏之长”。
我们身体所需要的气机充养,还有水谷津液的输布,都必须依赖肺气的宣发肃降。
在中医巨著《黄帝内经》里面也有提到过,肺是五脏六腑里面位置最高的,有着“华盖”的称呼。
所以无论是平时的脏腑调养,还是对于疾病的治疗和预防,都不能忽视肺脏的养护,正所谓“治病得治根,治根先治肺”。
中医讲究“天人合一”,体内的脏腑也是如此,作为一个整体,一方受到了病邪的侵害,另一方也会受到病邪的影响,从而在身体表现出各种病症。
虽然有很多病症,看起来跟肺毫不相干,但如果寻其根源,就会发现与肺的宣降有一定的关系。
尤其是肺气不足或是肺阴亏虚,这会导致全身气机受到影响。
所以无论男女,无论老少,都要注意肺的养护。
在生活中,不少人有抽烟的习惯,都知道抽烟伤害身体健康,其中伤害最大的就是我们的肺。
而且根据中医五行理论,肺为金,肾为水,通过养肺,还可以起到养肾的作用,所以经常抽烟的人,伤及的不仅是肺,还有肾脏。
随着年龄的增长,身体里面的气机就会开始出现不足,尤其是很多老年人,常常因为肺气不足感到气短乏力。
倘若本身患有支气管炎、哮喘等病症,就更为苦恼。
因为肺气受损,呼吸也会发生异常,导致咳嗽等呼吸疾病的出现,甚至还会为肺炎、肺癌等重疾埋下隐患。
肺对人体的重要性想必很多人都清楚,那么,究竟该如何调养肺脏呢?
尤其是在疫情之下,肺脏的养护显得格外重要。
肺经直通肺脏,而肺主气,掌管全身的气机,通过对于肺经的疏通调养,可以很好的增强自身的肺气,来提升免疫力。
除了肺经的疏通之外,在中药的选择上,一些药食同源之品,也有助于肺脏的养护,在平时多吃养肺护肺的食物,注意肺脏的调养。
至于哪些药食同源之品可供我们选择呢?这两种不妨了解一下。
1.山药
山药可谓是药食同源的佳品。中医认为山药味甘性平,可以归入脾经、肺经和肾经。
都知道吃山药可以补充肾气,改善肾气不足等症状,其实山药在补肺方面也能发挥很好的作用。
山药主要对肺气有补充作用,兼有滋补肺阴的作用。
只不过山药的补肺作用比较和缓,但是对于肺脾气阴俱虚的人来说,补益脾土也有助于肺金的养护。
在治疗肺虚咳嗽的时候,常常会将山药这味中药和太子参、南沙参合用,共同起到补肺定喘的作用。
2.梨
梨对于肺来讲是个“好东西”,这其中我们最熟悉的就是冰糖雪梨。
在咽喉不适,一直咳嗽不止的时候,常常会用这来帮助改善,其实梨也是中医里面的一味中药。
在《日用本草》里面就有说过,梨的味道甘酸,药性平和。
功效上则是具有生津润燥、清热化痰的效果,常用于消渴、便秘、痰热惊狂等病症的改善。
在《温病条辨》里面就有一个药方,名为五汁饮,将梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁合同,具有甘寒清热、生津止渴的效果,可用于太阴温病,热灼津伤的改善。
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