为何患脑梗的人越来越多？5种食物容易让血管变堵切记少吃

我国是世界人口大国，虽然近些年来，我国人口增长率并不高，但由于人口基数大，新增人口依然多。加之，我国人口老龄化越来越严重。而任何疾病的发病率都是基于人口总数而定的。

近年来，我国脑梗患者的数量越来越多，这是一个现实的问题。数据统计，我国脑梗人数占全球脑梗患者的40%，且向年轻化发展。而脑梗的死亡率更是达到了可怕的70%。那你知道这么可怕的脑梗是什么吗？又应该如何预防？这5种食物容易让血管变堵，切记少吃。

一、让大家畏惧的脑梗，是什么样的病？

脑梗旧称为脑梗塞，又称缺血性脑卒中。是指因脑部血液供应出现障碍，造成脑血流灌注不足或中断，导致局部的脑组织细胞缺血、坏死。从而出现一系列神经功能缺失的临床综合症。

脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。

那么这么危险的脑梗有什么表现特征呢？（1）脑梗患者在发病前会有反复剧烈的头疼，视觉异常，但又会在几秒钟恢复正常。（2）舌根发硬。舌头会突然感觉到僵硬，难以吞咽，难以说话。（3）突然跌倒。由于血液供应不足，容易导致平衡失调，但不要以为是“没走稳”，可能是脑梗发出的“危险信号”。

（4）变得嗜睡，疲倦，想睡觉。由于脑血管的血液供应不足，脑缺血加剧，发作前几天常出现打哈欠的现象。（5）握力不足，手臂突然会失去力量。但大部分的脑梗患者发病都较为急，还要平时多观察，不要错过最佳治疗时间。

那又有哪些人容易患有脑梗呢？目前，脑梗患者主要集中于中老年人群。中老年人随着年龄的增加动脉血管慢慢发生性变，发生了血管硬化，血液供应变慢等改变。容易出现脑梗，还有脑梗塞家族史的人，因为脑梗具有一定的遗传性。

高血压和部分低血压患者、糖尿病和肥胖症患者、脑动脉硬化患者、多血质人(指红细胞增多，红细胞压积增高的人)、低纤溶状态(指溶解血栓本身的功能下降)、高粘滞性(指纤维蛋白原、血脂、红细胞增多、高凝状态导致血液粘度增高的患者)。

以上是比较容易得脑梗的人。由此可见，老年人更容易患脑梗塞，另外还有患有各种心脑血管疾病的人，如高血压、糖尿病、脑动脉硬还有经常吸烟的人更容易患这种疾病。

二、脑梗是怎么引起的？

脑梗的发病因素有很多方面，内因包括血管因素、血液因素、血流动力。

血管因素最为重要的是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化进一步会造成动脉血管内膜增厚使得管腔逐步狭窄。毛细血管处更容易因为这种狭窄而造成缺血加重，最后就会形成堵塞造成脑梗死问题。

血液因素主要是各种原因导致的血液黏滞度增高，有形成分增加，其中包括血脂、红细胞、白细胞、血小板偏高、纤维蛋白原增多等都有可能导致血管内杂质过多，形成动脉粥样硬化斑块进一步形成血栓堵塞血管造成脑梗死。

血流动力学因素主要包括心功能不全，低血压及贫血造成动脉血管内供血不足、流速减低、长时间缺血。进一步加重造成缺血性脑梗死的问题。

脑梗除了有以上三个内因，还有是由一些其他的病而引发的脑梗或者是生活中一些不规律的作息和饮食引起的！

患有高血压和糖尿病的人发生脑梗的概率是普通人的7倍。是一个极高的倍数。所以，高血压和糖尿病患者要注意控制血压和血糖，配合医生，服用降糖和降压药物，定期进行检查。

为什么开头我们说到了脑梗开始偏向年轻化。就是现在许多年轻人的作息是没有规律的，经常熬夜。而熬夜就会大大加大了脑梗发生的概率，另外，饮食的不规律，生活压力过大也容易导致。

抽烟喝酒也是引起脑梗的原因之一。临床研究表明，有50%的脑梗患者在发病前都有抽烟和喝酒的习惯。经常喝酒容易让血液里的酒精含量增多，进而让脑血管收缩。

三、脑梗有哪些危害？

脑梗的危害是非常大的，主要也取决于脑梗的位置和面积的大小。它的发病率、致残率、死亡率、复发率都高的恐怖。无论是对患者的身体还是精神上都会造成很大的伤害。

首先，脑梗容易，也是最常见的就是引起偏瘫。顾名思义，偏瘫就是一侧的肢体瘫痪，如果严重的话，容易导致完全瘫痪，这对患者的生活能力会造成影响。

这个影响比较出现在老年患者身上。脑梗引起的痴呆症，类似于老年痴呆症。整个人的身体机能都会下降，包括记忆功能、计算机功能等。生活技能也会下降、大小便失禁等

严重的脑梗有可能危及生命。如果脑梗发生在很重要的部位，比如脑干出现严重的梗塞，可能就会危及呼吸、心跳中枢等部位。而治疗费用更是会拖累整个家庭。更为严重的是会影响生命，甚至导致死亡。

脑梗塞还有可能引起脑卒中后抑郁。就是脑梗使人瘫痪后，病人可能对生活没有希望，心情很低落，带有消极的态度。所以脑梗死的危害非常大，所以要积极预防脑梗的发生，在脑梗发生以后，要及时就医，减少脑梗塞的危害。

脑梗的可怕不止在于以上所说的危害，还有他治愈后所留下的后遗症。会出现语言障碍，因为脑梗压迫到语言神经中枢，导致口齿不清。还会出现意识障碍、情感淡漠，甚至不认识身边的人。

四、让脑梗变“堵”的是哪五种食物，你知道吗？

古书《口铭》：“病从口入”。虽然我们人体很多元素都是需要通过饮食，食物得到补充。但是不当的饮食和乱吃也会引发某些疾病。所以，一定要注意日常的饮食搭配。那有哪几种食物是为血管“添堵”的？

1、油炸食物。现在，越多越多的油炸美食，如炸鸡腿、薯条之类的倍受年轻人的喜爱。但这诱人的炸鸡腿的背后却隐藏着大量的卡路里和油脂，但你摄入过多时，就会导致体内的甘油三酯和总胆固醇升高，容易堵塞血管，造成心脑血管问题。

2、糖度过高的食物。前面我们说到，高血糖患者的脑梗概率更高。当人体摄入过多的糖分，容易导致内分泌失调从而引发各种疾病的出现。

3、高胆固醇的食品。比如动物的内脏。如北京的“卤煮”之类，越来越受到许多人的喜爱，但是如果有“三高”尽量不要吃，容易刺激脂质加入下沉，加入血管“堵塞”。

4、反式脂肪酸制品。如：人工加工的饼干，方便面，还有奶茶等制品，都含有大量的反式脂肪酸。

5、带有刺激性的食物。如：烟酒，辣椒。因为刺激性的食物进入体内后，会刺激体内血管的组织，使血管变得“凹凸不平”，这个时候，摄入的脂质就容易躲藏在里面。久而久之，容易造成血管硬化，堵塞等问题。

以上就是5种会堵塞血管的食物，他们是造成血管“交通拥堵”的头号敌人，在日常饮食上，我们要尽量避免！

五、面对脑梗，我们应该如何战胜它？

脑梗的发病率很高，很多脑梗都是突然发作的，而且很大程度上会危及生命，因此大家务必要引起重视。除了要重视脑梗，更要了解如何预防脑梗。

1、要保持适当的运动。一方面运动可以加快代谢，利于促进血液循环，增强心肺功能，。另一方面可以让自己的体重保持在一个合理的范围内，因为肥胖者患脑梗的概率是普通人的5倍或者更高。

2、健康饮食。一个合理健康的饮食是身体健康的基本前提。要克服前面我们所列举的五类食物之外，要多吃蔬菜。水果。在补充身体所需的营养物质的同时，还能预防脑梗。

3、多喝水。正所谓“水是生命的来源”。水可以帮助血液稀释粘稠，还可以把有毒物质排出体外，简直是血管堵塞的“交通警察”！

4、多动脑子。多动脑子有利于锻炼我们脑神经保持在一个活跃的状态。就像我们机器一样，长时间不使用的话就会变得生锈，脑子也是 一样的道理。多动一动，可以有效预防脑梗。

5、预防其他的高危因素。如熬夜，那我们应该要保持一个充足的睡眠。另外，还要让自己保持在一个相对轻松的状态，不要让自己的压力太大，保持情绪的稳定。