蜂蜜水的作用与功效 减肥可以喝吗
第一,延长寿命
蜂蜜水受欢迎的原因之一是蜂蜜水可以延年益寿,它含有许多抗氧化物质,可以清楚地识别人体内的自由基。自由基是人体衰老的元凶,蜂蜜丰富的营养元素还能增强人体抵抗力,自然会延年益寿。
二、润肺止咳的良药
蜂蜜水含有溶菌酶、葡萄糖氧化酶、黄酮类等,都是很强的抗菌物质。能有效杀灭呼吸道感染的病毒,基本消除咳嗽,所以现代很多止咳药中都含有蜂蜜。
三、排毒养颜
蜂蜜水可以预防便秘,蜂蜜水中的有益菌、有机酸和活性酶可以增强人体肠胃的活性,加速人体毒素的排出。还能防止人体内黑色素的沉积,所以很多美女都很喜欢蜂蜜。
第四,安神助眠
蜂蜜水含有丰富的葡萄糖,一旦人体内的葡萄少了,就会出现各种神经紧张,分泌的葡萄糖可以有效缓解神经焦虑和紧张。而且蜂蜜含有丰富的维生素,可以加强神惊喜的功能。可以说是很好的减压产品。
蜂蜜水的禁忌
第一,禁食蜂蜜水。
千万不要空腹吃蜂蜜水,因为蜂蜜会刺激胃酸分泌,此时胃里没有食物可供消化。长期空腹喝蜂蜜水会导致胃病,睡前也不要喝蜂蜜水,因为蜂蜜水会导致血液黏稠度增加,不利于睡眠。
第二,不要喝太多蜂蜜水。
虽然蜂蜜水是营养饮料,但还是不能大量喝蜂蜜水,因为喝太多蜂蜜水也会导致肥胖。因为蜂蜜含糖量高,虽然蜂蜜水可以促进消化,但是糖分还是被你的身体吸收了。
第三,孩子少喝蜂蜜水
本来孩子是可以喝天然蜂蜜的,但是有些蜂蜜产品质量很差,导致里面含有雌激素。所以网上有孩子喝蜂蜜性早熟的报道。其实天然蜂蜜是没有雌激素的,最好直接从养蜂人那里买天然蜂蜜!