怀孕也会传染？想成功怀孕，需做好6件事，助你生个健康宝宝

不知道各位女性有没有发现，如果身边的其中一个朋友来月经了，自己也会被“传染”，接着一起来月经，或者一起住的朋友每个月的经期也是接近，大家都觉得月经是可以“传染”的，但大家是否知道怀孕也有可能被传染呢？

怀孕真的会传染吗？

怀孕是复杂的过程，也是女性一生中最为重要的时刻。几乎每个家庭都想拥有健康聪明的宝宝，这并不是很困难，只要有优质的精子和卵子，孕期做好保健即可。大家有没有发现这样一个规律，一个女性怀孕后，身边的闺蜜也紧接着怀孕，那怀孕真的会传染吗。

《美国社会评论》发表文章显示：女性怀孕能传染。以前对国家青少年的健康做过调查，对青少年在1996年、2008~2009年的生活方式，所交的朋友和家人，健康程度和怀孕状况。等多个方面做研究。

调查结果显示，若身边有个中学同学怀孕，那么在两年间，自己就有强烈的怀孕想法。研究人员推测，这现象的出现有很多原因，例如身份角色的转变，自己不想晚于别人结婚生子，或是自己想跟好闺蜜保持一致的愿望等等。

想成功怀孕，做好哪几件事？

有心无力是无法顺利怀孕，想成功怀孕，也要行动起来，为未来的健康宝宝做准备。

01

做好孕前检查

孕前检查是优生优育的基础，夫妇备孕前应去医院做全面检查，除了生殖器官检查外，也不能忽略遗传学检测，能防治出生缺陷。

02

口腔检查

怀孕后体内激素发生很大改变，生理方面也发生变化，孕期患有重度牙周病易诱发流产或败血症，严重时可导致休克或威胁生命。因此备孕前应做全面口腔检查，积极治疗龋齿、智齿和牙周炎。

03

远离香烟

无论自主吸烟，还是接触二手烟和三手烟都会降低生育能力，增加流产风险，也会导致胎儿畸形，因此备孕期间拒绝吸烟。

04

控制咖啡因摄入

咖啡因可兴奋中枢神经系统，备孕期的女性摄入太多咖啡因易紊乱雌激素和孕激素平衡，导致心跳速度加快，血压水平升高，从而降低成功受孕率，所以备孕期的女性应少喝浓茶和浓咖啡。

05

调整饮食

注意饮食多样化，各种营养均衡摄入，多吃新鲜蔬果、五谷杂粮、禽畜鱼肉和奶类等。

06

维持正常体重

过度肥胖可增加患妊娠期高血压或糖尿病风险，而且也降低成功受孕率，因此应积极减肥，把体重指数控制在18.5~23.9之间。

孕期多吃这几种食物，生个聪明宝宝？

01

叶酸

备孕期应多吃含叶酸的食物，如菠菜、油麦菜和生菜等；在医生指导下服用叶酸片，能防止胎儿神经管畸形，促进胎儿大脑发育。

02

DHA

DHA是神经系统细胞必不可少的成分，同时也能维护大脑和视网膜健康。怀孕期间应多补充DHA，可以从核桃、奶类、金枪鱼以及三文鱼中获取。

03

卵磷脂

卵磷脂能提升大脑细胞活性，帮助改善记忆力和智力，所以怀孕期间应多吃黑木耳、豆类或豆制品、谷类和蛋黄等来补充卵磷脂。

04

铁

孕期缺铁可降低血液中氧气含量，影响胎儿大脑发育，因此怀孕期应多吃含铁的食物，如动物血液、动物内脏和瘦肉等，必要时还需补充铁剂。

家医君寄语

整个怀孕期应严格按照医嘱定期做产检，能及时了解母体和胎儿发育情况。孕期除了合理补充营养外，也应保持适度运动和充足睡眠，保持心情愉悦，做到劳逸结合。

编辑：家医君

排版：陈静芹

审校：李楠