哮喘如何调理?避免哮喘复发这四个方面要注意
哮喘患者的饮食调理
哮喘患者通常出现肺脾肾的虚寒,因此饮食调理上,哮喘患者可以辨证使用食物和药材达到温补的效果。北芪可补肺,人参可补脾,巴戟天和桑寄生则可补肾。
食物方面,莲子、芡实、生姜对于哮喘患者都是相当不错的选择,有温补肺脾肾的功效。
哮喘患者除了使用温补肺脾肾的药材和食物外,在日常饮食中也要注意避免食用寒凉的食材水果和冰冻制品,如莲藕、萝卜、西瓜、雪梨、雪糕冷饮。
锻炼对哮喘康复十分重要
身体锻炼对于哮喘患者改善病情同样十分重要,因为锻炼是生发阳气的重要手段,晨跑、太极、八段锦都是适合哮喘患者的锻炼方式。
哮喘患者在日常锻炼中有两点是需要特别注意的,一是避免出汗过多,二是大汗淋漓时切勿脱衣,风寒入体容易诱发哮喘和引起感冒。
哮喘患者日常注意事项
对于哮喘的日常调理,除了饮食和锻炼之外,哮喘患者在日常生活中同样需要重视以下几方面:
一是注意天气温度,避免着凉感冒。
二是避免接触容易诱发哮喘的过敏原。
三是注意休息,避免疲劳,身体疲劳免疫力降低也会诱发哮喘。
四是尽量保持心情舒畅,避免过于抑郁焦虑影响肺部功能。
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