39岁杨丞琳练瑜伽,细腰翘臀,这身材也太好了吧!
今近日,杨丞琳在社交媒体上晒瑜伽美图
看这身材,细腰翘臀,小编着实羡慕了
不得不说,这个倒立,真的是绝绝子,也太直了吧,两个字,专业!
俗话说,没有什么事是一节瑜伽课解决不了的,如果有,就两节,看着她的笑容,真的是太甜啦
瑜伽练习过后,真的不仅心情得到了疗愈,更是有满满地成就感,
“我承认起床时我有一度想要跟老师请假,但内心另一个声音告诉我,不要产生惰性,
于是我还是打起精神面对今天的课程,幸好最后有选择乖乖上课,毕竟瑜珈真的能够让人的身心灵都充满疗愈,
而且夏天训练超级容易大爆汗,把汗水和毒素排出来真的超级爽,总之就是开心,我要感谢没有懈怠的自己”
总之,坚持上完课你的是不会后悔滴,只要不放弃,瑜伽是不会辜负你的努力。
好东西,当然要和朋友一起分享,和陈妍希一起瑜伽打卡
也会录制视频分享给大家瑜伽的好处,解放僵硬的身心,让自己放松一下吧!
杨丞琳最喜欢的是瑜伽倒立,所以经常晒倒立的图片,当然,瑜伽人都知道倒立是瑜伽体式之王
有规律的练习倒立,可以帮助人体消除紧张情绪,使脑细胞更加活跃,促进血液循环,滋养面部肌肤,从而达到美容、延缓衰老之功效。
所以,姐姐39岁,真的是一点也看不出来啊
即使生活再忙碌
也必须搭配瑜伽,来场身心灵的训练
补充能量后,再继续忙碌的工作
杨丞琳说:“练习瑜珈,最重要的就是呼吸,再来是觉察,发觉自己,也观察自己在过程中的各种感知,
对练习非常有帮助,我认为对生活和工作,也是很有益处的”
最后再分享杨丞琳的心得
“任何训练都是贵在坚持瑜珈尤其需要耐心
因为进步不是大幅度的甚至还要面对偶尔的小退步
但是这门课程更加看重的是关注自己的内在还有呼吸的配合”