推荐：六款小米养生药膳方

药膳对身体有益已经是得到了很多人的认可。药膳多会选择一些药食同源的材料，不但有药还兼具了营养和治疗之功效。几千年来一直受到我国各阶层人们的青睐，特别是在秋冬季节，药膳进补的气势是一年比一年高。粗粮也是近年来受到人们认可的食物，那么粗粮与药膳结合起来会如何呢?下面小编就给大家推荐6则与小米有关的家庭药膳方。

一、小米红糖粥

      
小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

      
二、小米山药大枣粥

      
小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及帮助补充气血不足。

      
三、小米山药糊

      
小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。

      
四、小米黄芪粥

      
小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。

      
五、小米半夏汤

      
小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠，一般安神药无效者。

      
六、小米芝麻糊

      
小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。

      
养生专家认为，小米是众多粗粮中的养生价值功效最为突出的一种。古人曾经说过小米为五谷之首，不但可以养先天之本—肾脏，还可养后天之本—脾胃。小编也可大家介绍了几则跟小米有关的药膳食疗方，希望感兴趣的朋友不妨在家中尝试制作这些跟小米有关的美食哦!。