7种食物=天然“感冒药”

天气逐渐转凉，不注意保暖、抵抗力低下都会大大增加换感冒的几率。有些人一感冒就拼命灌药，殊不知，是药三分毒。吃药不如吃多一些能提高免疫力，预防病毒的食物，小编为你推荐7种天然的“感冒药”，摆脱感冒困扰！

一、蘑菇

      
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物！是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器！

      
二、洋葱

      
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，对春季流行感冒，风寒引起的感冒都有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”！

      
三、西瓜

      
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的！同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助！

      
四、柑橘类

      
含有丰富维生素C的柑橘对于感冒常见的咽喉肿痛非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

      
五、红豆汤

      
红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。

      
六、杏仁

      
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

      
七、萝卜

      
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

      
在感冒的时候可以多吃些上面提到的食物，会比纯吃药要好的快的多。