告别圆肩驼背,4个中前束训练动作,让你穿衣帅到爆!
4个动作
练爆你的肩膀
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你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
肩部是决定你整体比例
美不美的关键部位
很多人受圆肩影响
即使肌肉很漂亮整体看上去并不好看
下面这4个肩部中前束训练动作
可以有效的改善肩部问题
让你穿衣脱衣都美到爆!
每周3次,每次30分钟
高身材从肩部开启!
NO.1
动作事项:每组10次
每个动作4组
NO.2
动作事项:每组10次
每个动作4组
NO.3
动作事项:每组10次
每个动作4组
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每个动作4组
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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