抚平皱纹、淡化斑点、水润肌肤，上了年纪，要这样保养皮肤

随着年龄的增长，原本细嫩平滑的皮肤，悄悄出现了细纹和斑点。

皮肤干燥、瘙痒，总不自觉地抓个不停。

皮肤越来越薄，皮下的脂肪逐渐流失，皮下的「青筋」（静脉血管）也弯弯曲曲地更加凸显。

这些皮肤问题到底是怎么一回事呢？可以做点什么来护理，延缓肌肤衰老呢？

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随着年龄增长，长年的风吹日晒，皮肤细胞的活力下降，弹性纤维、胶原蛋白和透明质酸含量逐渐减少。于是，皮肤便会显得松弛、干燥。

胶原蛋白，弹性纤维与皮肤厚度和弹性有关，而透明质酸则决定了皮肤的含水量。

眼周、额头和口周等区域，表情肌丰富，会不断牵拉周围皮肤，弹性纤维更容易受损。所以这些区域也是重灾区，想想鱼尾纹、抬头纹、法令纹……

另外，阳光中的紫外线会使得皮肤失去弹性，重力、吸烟酗酒等，也会让皮肤老化，出现皱纹。所以防晒、戒烟戒酒，合理使用护肤产品，对放缓皱纹形成，是有好处的。

别乱尝试所谓去皱方法，多数并不可靠，应当向皮肤科医生咨询，听取专业科学的处理建议。

许多老年朋友会遇到局部皮肤干燥、瘙痒的问题。

干燥的皮肤区域摸起来很粗糙，有时还会呈鱼鳞状，这些区域通常分布在小腿、手肘和前臂。

造成皮肤干燥的原因可能有许多，例如：

• 环境空气过于干燥，又没有摄入充足的水分；

• 长时间待在阳光下，紫外线对皮肤造成了伤害；

• 皮肤汗腺和油脂腺的生理性退化；

• 过量使用肥皂、止汗剂或香水；

• 过于频繁地洗热水澡、热敷；

• 糖尿病或肾脏疾病等，造成皮肤干燥；

• 某些药物也可能导致皮肤瘙痒。

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试试下列方法，看看能不能缓解症状：

• 适当提高环境湿度，比如使用加湿器；

• 注意防晒；

• 减少洗澡的次数，选用温和而非碱性肥皂，洗澡水不要太烫，改掉随意热敷的习惯；

• 使用滋润保湿的护肤产品，例如乳液、面霜或皮肤软膏等。

由于老年人的皮肤通常更薄，更容易因为抓痒造成出血，甚至造成皮肤感染。

所以，如果出现了皮肤非常干燥并且瘙痒的症状，建议先咨询皮肤科医生，找到出现问题的原因并妥善应对。

老年斑，指常出现在皮肤暴露部位的、平坦的棕褐色斑点。老年斑常出现在面部、手部、手臂、背部和脚背，通常比雀斑更大。

合理使用防晒产品，可以减缓或预防老年斑的产生。

软垂疣，一般较小较软，呈肉色，突出于皮肤表面生长。它们随着年龄的增长逐渐增多，在女性更多见。软垂疣最常出现在眼睑、脖子和皮肤皱褶处，如腋窝、胸部和腹股沟处。

如果经常摩擦软垂疣，有可能会产生轻微的皮肤刺激症状。

老年斑和软垂疣是对身体无害的。如果觉得它们的存在影响了你的生活，咨询皮肤科医生，看看是否有必要将它们去除。

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有些中老年朋友会担心身上的痣会不会癌变。一般来讲，不要因为这个过于焦虑。

多留心皮肤上发生的变化，例如皮肤增生、色素痣疼痛或出血等。检查身上的色素痣时，以下检查原则可供参考。

• 形状是否对称；

• 边界是否规则；

• 颜色是否有变化，或出现两种以上颜色；

• 直径是否大于铅笔橡皮擦尺寸；

• 有无增大，有无瘙痒、疼痛等症状，有无出血、破溃等现象发生。

如果上述情况的回答都是「是」，那么建议听听专科医生的建议，看看如何处理。

如果实在觉得长了个痣让自己担忧，想把它切除，求个心安也成。但同样，先咨询医生，切记切记。

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皮肤会随着年龄增长而老化。但是，留心皮肤的变化，注重洁净、防晒、保湿等，一些小细节可以帮助延缓皮肤老化的过程，让水嫩的肌肤，停留的时间更久。

另外，健康头条也衷心希望，在你老去的时候，身边能够陪伴有这样一个人：

TA 爱过你年轻时美丽的面庞，也依然爱着你饱经岁月风霜的容颜。

责任编辑：倪佳骅