一大波热浪即将吞噬墨尔本 专家教您如何应对

今日澳洲讯 澳洲东部时间12月18日 在接下来的几天，我们将要面临一些极端的高温天气。在维州的某些地区，气温可能要上升到40度以上。国家消防局目前已经做好了准备应对高温可能造成的森林大火。

（来源：时代报）

市区附近在明天将会达到36摄氏度的高温，周六和周日则会分别达到39摄氏度和35摄氏度。在如此高温炎热的天气下，医护人员和急救部门可能也将会度过一个繁忙的周末。

负责维州救护车的Paul Holman表示：“即将到来的周六将集一场热浪和各种圣诞庆祝活动于一身。每一个救护车资源都可以在周六的晚上使用，我们知道或许时间还会延长。”

非营利组织急诊医学院的主席Tony Lawler表示，其实很多高温天气导致的中暑、脱水和疲惫都是可以预防和避免的。

因此，这里有一些简单的小妙招，帮助大家抵挡周末的热浪。

喝大量的水

我们建议每个成人每天需要喝两升的水，这些水可以保证即使你在户外一天，也可以保持所需的水分，不会造成脱水的状况。但是大家需要注意，其他一些碳酸饮料，功能性饮品或者其他的饮品并不能替代水的作用。

远离热量

尽量呆在有空调的建筑物里，并保证空调正常运行。如果没有空调的话，也可以买一个风扇，同时还可以通过适当拉上房间的窗帘抵挡一部分阳光和热量。

未雨绸缪，提前做好准备

尽量避免自己完全暴露在阳光之下，随时注意当天的天气预报，还可以在早晚在冰箱冰镇一些食物和饮料，都是应对酷暑，保持凉爽的好方法。

关心老人

老人是高温天气下承担风险最大的群体，保证他们的身体状况良好是州政府“在热浪中生存”宣传活动的重要组成部分。健康部长Jill Hennessy称：“我们需要鼓励维州人思考关心弱势群体，关心你的邻居，并呼吁他们的家庭关心他们的身体是否健康。想想那些可能没有办法照顾自己的人，力所能及的去帮助他们。”

全国老年人组织首席执行官Michael O’Neill正呼吁人们留意自家的老人以及邻居的老人，帮助他们到有空调的商场可能会更有利于他们的健康。

O’Neill直言：“随着人们节假日期间有更多和朋友的社交活动，一些老人可能会被排除在外。看起来这是一些琐碎的事情，但对于老人来说，这对他们很重要。”

永远不要把孩子锁在车里

这是一个众所周知的事情，但是却常常发生在我们的身边。截至今年为止，医护人员共接受1531起因为将孩子反锁在车里造成的急救案例。家庭部长Jenny Mikakos表示：“一辆停着的汽车内的温度会在几分钟内成倍的上升，而且一位儿童体内的温度上升速度是成人的三到五倍，所以他们会更容易受到伤害。”

（Ge）