泰国胖妞打泰拳健身 减肥逆袭变女神(组图)
每个胖子都是潜力股。此话一点不假。近日在泰国社交网络被广为传播的一个胖妞的逆袭,就是很好的例子。(转载请注明出处,更多精彩内容关注企鹅号“i泰国” )
泰国女孩琪琳减肥前后的照片在网络上流传后,网友对她的变化感到惊讶,减肥后的她好似换脸,大变美妞,判若两人,引得许多网友纷纷询问减肥方法。
之前琪琳体重超过70公斤,皮肤黝黑,穿着随意像个男孩,虽然也感到自卑,但没有下定决心减肥。直到步入社会,发现臃肿的身材和不修边幅的性格给自己各方面都带来负面影响。
终于在一次别人的一通嘲笑之后,她下定决心要减肥。
琪琳回答网友,自己减肥的方法其实很简单,就是科学地节食和运动,包括健身和练泰拳。对于有个别网友质疑她整容了,她笑说减肥就是最好的整容,没动过自己的脸。唯一只有戴过一段时间的矫正牙套。
琪琳一开始是纯粹的略显枯燥的健身房运动,后来接触泰拳后无可救药地爱上了这项运动,目前她的锻炼方式就是拳击训练和健身房锻炼混合。
尽管作为上班族办公室女孩,每天朝九晚五也挺累,但她还是会尽量挤出锻炼时间。
琪琳说最重要是坚持,每次感到辛苦,想要放弃的时候,就想想被人嘲笑的画面,便咬牙撑下来。
琪琳在减肥成功后,收到很多夸奖,非常的开心,现在整个人充满了自信。
她说,平时会做半小时左右健身热身后,跟教练打3~5回合泰拳,自己感觉效果很好,不仅看到身体在瘦下来,同时对肌肉线条也很满意。
对于节食,琪琳介绍了一些心得,开始时她每天保持少于20克的低碳水化合物摄入量,吃酸奶、豆类、水果和蔬菜,不能突然打乱消化系统和身体平衡。但严格控制包含面粉和糖在内的所有食物,包括各种甜味剂。
当体重开始稳定,并有一系列连续的体重管理手段后,尽量吃没有碳水化合物的鱼类和肉类,用蔬菜和水果代替甜食。
减肥堪比整容,是不是很神奇呢?