【美女】澳洲健身姑娘缓慢撩起上衣竟如此有料,无数直男的沦陷了!(组图)
近几年来,"炫腹风"是越刮越热;
从#A4腰比拼#,#反手摸肚脐#,在各大社交平台传播开来后。
我们可以发现,无论是街头还是网上,总是有一大波小姐姐露出半个肚子,开始了"炫腹行动",其实就是"炫瘦"。
而如今,人们的审美有所提高,"瘦"不再是美的标准,匀称健美才叫性感,于是乎,"女友腹"就诞生了。
可能有人要问了,什么是女友腹呢?
女友腹是指理想中女朋友的小蛮腰,没有赘肉,有些马甲线或腹肌。
曾经,一夜爆红网络的,
哥伦比亚健身女神Anllela sagra,
就拥有性感到令人喷血的女友腹。
撩起衣服,完美的腹肌马甲线,
瞬间碾压不少男人的啤酒肚,
简直是让女生羡慕,男生舔屏的存在。
人家的腹肌,可不是瘦出来的,
而是日复一日的运动雕琢出来的,
她喜欢各种户外运动,并且常年保持健身的习惯。
澳大利亚健身女神Danni Belle,
虽然没有D罩杯,但身材匀称性感,
尤其是腹部,没有一丝赘肉,马甲线清晰。
超低的皮脂含量+完美的线条,
让她拥有漂亮的腹肌,特别是穿上泳装时,
更是性感爆表,分分钟让人有舔屏的冲动。
看看人家的虐腹日常,
别的不说,这样倒挂着练腹肌,
相信很多男生都做不到到吧。
可能很多人会觉得,
只有国外妹子热爱健身,拥有性感的腹肌、马甲线。
其实,如今国内,
也有一群热衷健身的妹纸,
她们悄悄的练出性感的"女友腹"。
这位叫Cherry的妹子,
拥有紧致的身材、饱满的事业线,
但最让她骄傲的,还是那性感完美的腹肌。
腹上的川字肌清晰可见,
谁说只有男生才能有"搓衣板",
女生秀起腹肌,照样能迷倒一票男生。
曾经被网友狂喷的袁姗姗,
坚持健身、撸铁流汗多年;
靠着漂亮的马甲线重回娱乐圈。
与以往一直被黑不同的是,
这次的马甲线一出几乎是一片赞誉,
网友直呼:心动了,爱健身的女生好美哦。
其实,每个人都有腹肌,不管你是多么的肥胖,你都拥有腹肌,只是被厚厚的脂肪所掩盖而已。
而对于女生来说,腹部肌肉恰好是她们最不容易保持的部位,毕竟女生的脂肪,大多在腹部臀部囤积着。
因此,女生想要显露腹肌,得满足很多条件:热爱运动、坚持健身、健康饮食,生活作息规律...
这样的女生,通常阳光健康,积极向上,她们不用浓浓的妆,而是用汗水打造属于自己的身材曲线。
难怪很多人都说:有腹肌的姑娘,都是女神般的存在,要是遇上了,千万别错过哈。
最后,小编给大家推荐6个虐腹动作,每个动作可单独做完3-4组,再做下一个,不论男女都可以拿去训练哦!
动作一:平板转体
左右交替完成15次
动作二:俯撑外侧提膝
左右交替完成20次
动作三:反向卷腹
一组做12-15次
动作四:仰卧屈膝卷腹
一组做12-15次
动作五:半仰卧交叉举腿
一组做20-30次
动作六:俯撑登山
一组完成30-40次
动作七:平板臂屈伸
右边手臂先伸直做6-8个左边手臂再伸直做6-8个
想要腹肌马甲线
就赶紧跟着练起来吧