朱一龙体重浮动达50斤！这9位增肥减重不糊弄观众的才是真演员（组图）

近日，朱一龙体重浮动高达50斤冲上了热搜，但他并非是“中年馒化”不注重身材管理，而是为了更好地塑造自己的角色。

朱一龙在新电影《河边的错误》中饰演的是一名刑警队长，为了能够展现角色前后形象的变化，他也是豁出去了，在电影开拍前，他增重了30斤，体重达到了160斤，在气场上能够压得住角色。

由于电影中案件扑朔迷离，为了展现作为刑警的他对案件的操劳，朱一龙又在不到20天内减重了20斤，他在拍摄期间就苛刻地控制自己的饮食，到杀青的时候，下颌线已经清晰可见了。

朱一龙为了这个角色，体重浮动了50斤，同一条裤子从开拍时到紧绷到杀青时已经松松垮垮了，许多网友都纷纷夸赞为他的敬业，不怕影响自己的形象，也有毅力减下去。

虽说演员为了角色做出形象上的牺牲是自己的职责所在，但是看惯了哪哪都造假的演员，看多了那种倒模做出来的假身体，这些实打实地增肥减重的演员也确实值得我们点个赞。

今年的黑马剧当属《漫长的季节》了，能凭借9.4分口碑断崖式领先，这离不开剧本的用心打磨，更离不开每个演员的辛勤付出。

秦昊在剧中需要饰演中年发福的油腻男龚彪，虽然有物理化妆的加持，但他仍然特意去增肥，最终增胖了20斤，不仅整张脸发胖变大，身体也是胖了一圈，当他挺着啤酒肚跳起舞来，中年缺心眼的形象简直活灵活现。

胖成油腻大叔的秦昊并不在意自己的外形，他认为对于演员来说，外形是服务角色的，只要将自己的角色完成得出色，那么别人骂他胖和丑他都不在意了，因为自己展现角色的目的达到了。

不过秦昊是增肥也快，减肥也快啊，在拍完《漫长的季节》后，为了投入新剧的拍摄，秦昊迅速通过控制饮食暴瘦了20多斤，不但瘦出了棱角，还比饰演龚彪前更瘦。

伊能静称秦昊在五天的时间里就减下了八斤，后面体重持续降低，最终掉了20多斤，她还分享了秦昊的瘦身食谱，但并不推荐大家模仿，因为这个方法很伤身体，秦昊甚至减得两腿发软。

今年暑期档“厮杀”得非常激烈，王宝强凭借《八角笼中》揽获了22.07亿票房，成功跻身今年内地票房榜前十，许多观众都是冲着王宝器的真诚去的，他也确实用真诚回报给了大家。

王宝强在《八角笼中》里饰演的是中年发福的小生意人向腾辉，电影中的他挺着发福的肚腩，戴着墨镜两鬓斑白地从楼梯上走下来。

这个肚腩其实就是王宝强用心诠释角色的结果，他为了演好这个形象，直接增肥了30斤，把自己六块腹肌全部变成了一块，肚子上的肥肉都被裤腰勒到了变形。

王宝强表示自己为了这个角色吃胖了两年，增肥也是非常辛苦的一件事，当看到自己的腹肌都变成了赘肉感到非常失落，但他觉得自己穿上向腾辉的衣服，就感觉非常幸福，因为自己找到了这个角色的灵魂所在。

不仅这些实力派演员为角色可以做出改变，凭借颜值外表吸睛的小鲜肉也勇敢地迈出了这一步，作为00后的范丞丞，凭借选秀节目出道，自然是有“偶像包袱”的。

但他为了自己的新电影《了不起的夜晚》，直接增肥了30斤，配上胡茬和油腻的头发，简直颠覆了往日的形象。

当范丞丞奔跑起来时，圆滚滚的肚子在花衬衫中探出头来非常抢镜，哪还有一点在舞台上光鲜靓丽当爱豆的模样，完全就是个油腻大叔。

不过范丞丞并不怕自己因为外形的改变而掉粉，因为他现在转型当演员，一切都要为角色服务，需要甩掉偶像包袱，但是他直言自己再胖也不怕。

郑恺在电影《超越》中真的是超越了自己，简直和曾经的他“胖若两人”，他的啤酒肚呼之欲出，这可不是假肚子，而是郑恺增重了快40斤的结果。

因为郑恺既需要饰演充满活力的青年运动员，又需要表现中年的窘迫与颓废，两种巨大的反差就需要除开表演，还需要他从外形上更加贴合。

郑恺确实做到了这一点，因此在影片中高潮的片段，郑恺拖着笨重的身躯重拾信心，拼命奔跑的模样让人动容，许多网友对他的表现也很认可。

郑恺的好兄弟邓超同样为演好自己的角色非常卖力，邓超在拍摄《影》时要分饰两角，一个是健康的，一个是瘦削的，这对邓超来说是个不小的挑战。

邓超先是狂吃狂练来进行增重，最终肌肉线条非常明显，在三个月的时间里他增肥了20斤，这一部分拍完，邓超又马不停蹄地少油少盐控制饮食，在两个月里瘦了40斤。

前后体重浮动高达60斤，难怪许多外国观众都没看出电影中的子虞和境州是同一个人扮演的呢，邓超不仅得到了观众的称赞，还被提名第55届金马奖最佳男主角，获得了专业评委的认可。

林芳兵因为要饰演《唐明皇》里的杨贵妃，必须要有杨贵妃圆润丰满的身材，当时的她正好是事业的高峰期，但林芳兵为了塑造好角色多吃多练，最终增胖了30斤，由于完美地还原了人物，杨贵妃也成为了她的代表角色。

当林芳兵拍完《唐明皇》后，因急需进组又将这30斤迅速减掉，短时间的发胖和暴瘦极大地伤害了她的身体，因此林芳兵还患上了哮喘，最终只能在家修养。

一直以来贾玲胖嘟嘟的身材和两个小梨涡是她标志性的特点，但贾玲在娱乐圈混并不是凭借出色的外貌，而是通过自己的喜剧天赋，给许多观众带来了欢乐。

喜剧演员出身的贾玲，在2021年尝试担任导演，处女作《你好，李焕英》的巨大成功增加了她的信心，于是最近她又在准备自导自演新电影《热辣滚烫》。

电影的摄影指导在采访中透露，目前电影拍摄了一部分，但剧组是处于停工状态的，需要等贾玲完成100斤的减肥计划，才能重新开工干活。

难怪张小斐四月份晒出的给贾玲的庆生照里，贾玲已经有了很大的变化，整个人小了一圈，五官也更加清秀了，感觉离瘦100斤的目标已经不远了。

在拍摄《一秒钟》时，张译饰演的是在沙漠中长途跋涉的人，因为他的皮肤需要粗糙黝黑，身体需要暴瘦，才能够很好地贴合角色。

但是《一秒钟》的拍摄时间只有46天，要在这么短的时间里暴瘦，对张译来说是个不小的挑战，于是他在四十多度的高温下跑步，每天只靠蔬菜水果度日，可谓是减肥方法非常极端。

但这也非常有程潇，张译在十多天里就甩掉了20斤肉，在杀青时还能看见他整个人瘦得皮包骨了。

大家都觉得演员好像“橡皮人”一样，他们胖瘦就像闹着玩，但实际上看似轻松的他们，也要付出很大的努力才能成功，这些优秀演员为角色坚持拼搏的敬业精神，还是很值得我们点赞的。