【帅哥】180cm肌肉直男机长火了,网友:可以坐你的飞机么?(组图)
随着健身的不断流行与普及
肌肉男密集型领域已经不再局限于
健身教练、黑皮体育生和运动员
很多小哥哥凭着持续的热爱和自律
在身材管理上不断突破自我
各行各业这两年也涌现出不少
肌肉身材能媲美私教的高段位选手
比如今天要给铁子们推荐的这位狠角儿
据说近日在网上就挺火~
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小哥的红薯名叫@今天不练腿
是一位坐标江苏的高人气健身博主
浓眉大眼高鼻梁,茂密头发
标准的帅哥长相再搭配一身壮硕肌肉
穿着黑色运动背心的他
活脱脱筋肉男模的即视感
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模特?教练?健体选手?
当广大网友都在好奇他到底啥职业的时候
近日小哥在社交账号上晒了张职业照
终于揭开了网友们心中的疑惑
只见他穿着机长白色制服
打着黑色领带
帅气的形象把小姐姐们瞬间就给迷住了
(PS:也有网友表示小哥是安全员)
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航空领域是大家公认的帅哥聚集的行业
从机长到空少再到安全员
穿着乘务制服的小哥哥们自带撩妹属性
而出于航空职业对形象的极高要求
很多男员工平时都有健身的习惯
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他们通过日复一日的刻苦训练
在身材管理上总体比其他职业做的更好
而像机长小哥这样肌肉练这么出众的
别说是航空圈了
即便放在教练圈也是相当能打的
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球形的肩膀
青筋血管凸起的粗壮手臂
上宽下窄的厚实背阔肌
再搭配傲人大胸和硬核公狗腰
天呐,这身体状态也太可以了吧
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平时小哥就是一副黑皮体育生的画风
粗犷的肌肉线条再加上俊朗的立体五官
妥妥的男女通吃的节奏
不过小哥在自己的社交账号简介里反复强调
他本人是钢铁直男,求放过~
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身高1米80
体重常年维持在78公斤左右
魁梧壮硕的体型让小哥的压迫感十足
平时在健身房训练时
无论是穿着背心还是紧身衣
粗犷彪悍的肌肉线条都非常吸睛
总能成为全场焦点
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我们都知道
航空从业者日常工作都很忙碌
但机长小哥仍尽可能挤出时间去打卡锻炼
力量增肌和有氧燃脂合理搭配起来
再苦再累都咬牙坚持
不敢有丝毫懈怠
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与此同时
身材管理必须得管住嘴
小哥平时一直保持健康的饮食习惯
每天的健身餐都是自己做
去外面吃通常也会点高蛋白菜品
牛肉、三文鱼、鸡肉等都是他的最爱
“三分练,七分吃”
机长小哥是真的学到了这句话的精髓
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你敢信这是一名机长的身材么?
难怪有网友评论他是
“教练圈开飞机开的最稳的,
机长圈肌肉练得最好的”
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论男人的男友力和安全感
应该没有比拥有一副麒麟臂更符合的了吧
平时小哥就喜欢秀自己引以为傲的粗壮手臂
二头肌饱满,三头肌结实
试问哪个妹子看了会不爱这款呢?
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平时我们在推胸虐腹的同时
也别忘了着重打造下二头和三头
给自己的形象增添更多的爷们气质
下面我们就跟着健身达人
一起来get手臂增粗教程
注意顶峰收缩
动作要慢要有控制
做的时候大臂尽量保持稳定别晃动
NO.1 绳索二头弯举
每组12次,做五组
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NO.2 直杆下压
(正握反握都可以)
每组12次,做五组
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NO.3 杠铃片二头弯举
每组12次,做五组
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NO.4 仰卧臂屈伸
每组12次,做五组
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NO.5 杠铃半程弯举
每组12次,做五组
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NO.6 站姿绳索颈后臂屈伸
每组12次,做五组
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这样的肌肉机长
你给他身材打几分?
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