开胯缩阴,灵活骨盆,才能更好保养子宫 | 10天子宫修复
今天是子宫修复的第五天,坚持练习这套体式序列能为子宫增添新鲜血液,缓解下半身
的紧张和压力,按摩腹部内脏,减少孕期内脏的脂肪,促进和帮助子宫回位,恢复骨盆
灵活和下半身紧致。
此外还能够帮助减少髋部和大腿的脂肪,伸展脊柱,强壮脊柱神经和坐骨神经。
10天子宫修复第5天
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今日体式系列:半月式-站立前屈式-手杖式-束角式-仰卧束角式-挺尸式
这个系列都是基础体式,初学者也可以练习,练习完记得留言打卡,做好对自己的监
督,你值得拥有更好的自己!
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