53岁大妈跟女儿同框，分不清谁是妈妈谁是女儿，是如何做到的

今天小编想给大家介绍一个“不会老”的女人，明明已经53岁了，却依然拥有18岁少女般曼妙的身材，跟自己的女儿自拍时，常被误认为是姐妹，她就是被称为“最美牙医”的韩国牙医——李秀珍。

李秀珍因为不符合年龄的长相而在网络上走红，通俗来说就是长得太太太太太年轻了，看起来完全不像个年过半百的女人，看看李秀珍这些日常照，细腻的皮肤，满满都是胶原蛋白的脸颊，前凸后翘的身材，挺翘 的蜜桃臀，完全就是一个妙龄少女！

她在参加韩国一档亲子秀时跟自己24岁的女儿同屏出现，本来是讲述父母和子女之间的问题的节目，没想到观众的注意力完全不在节目内容上，反而是被李秀珍的的美貌和身材吸引得移不开眼。

当然，能在53岁还保养得这么好跟在日常生活中对自己要求严格是有极大的关系的。李秀珍对自己的要求非常高标准，她对自己的饮食和作息时间管理得极其严格，而且还每天坚持健身。这样的生活方式她坚持了20多年！

俗话说得好三分练，七分吃，李秀珍几乎从来不碰高糖高热量的食物，低脂肪高蛋白的减脂餐是她日常吃得最多的东西，小编在下面也给大家整理了一些减脂期必备的减脂餐食谱，动动嘴就能跟李秀珍一样拥有“不老容颜”哦！

黑椒时蔬烤鸡胸肉

食材：鸡胸肉 西兰花 玉米 香菇 胡萝卜 土豆（蔬菜品种可依靠自己的喜好调整）

1.鸡胸肉放入海盐黑胡椒、姜、蒜、酱油、蚝油腌制30分钟以上。

2.蔬菜洗净改刀，倒入一点橄榄油搅拌均匀，防止烤的时候糊锅。

3.烤箱预热180度。

4.先将胡萝卜、土豆等比较难熟的蔬菜和鸡胸肉平铺在烤盘上，送入烤箱，烤制大约20分钟（根据自家烤箱火力决定烤制时间），打开烤箱将西兰花放到烤盘里，再烤约10分钟就可以盛出摆盘了。

5.今天所有的食材都用烤箱来烹饪，对比重油的炒菜，烤箱烹饪的菜香味不减反增。烤箱简直是减脂期必备神器！如果害怕用烤箱做菜容易上火可以在烤东西是在烤盘上放一碗水，增加食材的湿度，没有烤箱的朋友可以用平底锅来做，记得少放油哦！

无米番茄烩饭