23岁的美女老师爱健身，体重却只有110斤，好身材令人羡慕

健身，相信大家对于这个词都不陌生，有的人为了减肥，有的人为了塑性，有的人就只是喜欢这项运动，在二十一世纪的今天，健身在我们的身边已经很平常与普通。经常进行体育锻炼的人看上去总是给人一种很阳光很精神的感觉，有人觉得我已经很瘦了，为什么还要健身呢？

健身并不只是为了减肥，有的人把健身与迈开腿的减肥混为一谈，其实并不是这样的。健身不仅可以减肥，更可以塑造一个人的身材，增加她的力量、柔韧性、还可以提高身体的协调能力，能更好地控制自己身体的各个部分。经常健身的人体重，一般都比和自己身材看上去差不多的人要重，今天介绍的美女虽然她看上去和体重九十多斤的女性一般娇小，但是她的体重却有110斤。

她是一位二十三岁的英语老师，因为老师身材很好，所以她的学生都很喜欢上她的课。但是她不仅是一位英语老师，她还是一位网络健身专家。这位英语老师总是会在自己上班之余的空闲时间进行锻炼，这位老师主要锻炼是瑜伽和有氧运动。

其实有氧运动是现在大多数女性，都会去进行的一种锻炼方式，有氧运动主要运用一些人们容易掌握的技巧，以用来改善人们的生理、心理、情感以及精神方面的能力，是一种身体，心灵和精神达到一致的运动。并且练习有氧运动的好处也有很多，比如可以加速人体内的新陈代谢，去除体外的废物，有利于人体形体的改善。

结语：

经常练习有氧运动，可以提升一个人的气质，这也就是为什么感觉健身的人气质都很好的原因。健身在提升气质的同时，也可以改善皮肤，俗话说得好，生命在于运动，要想拥有好身材，那就赶紧行动起来吧！