吴京分享月瘦10斤法：吃水煮鸡胸、海鲜…多点酱油和辣椒（组图）
吴京近日忙于新片「巨齿鲨2」的路演，他在武汉路演时，分享一些减肥方法；只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜等低脂肪高蛋白质食物，而且都要水煮，多蘸一些酱油和辣椒，「很合武汉人口味」。他说，搭配每天早上40分钟有氧运动，一个月可瘦10-15斤。
「巨齿鲨2：深渊」主演吴京日前亮相南京，与影迷们互动，分享影片幕后故事。 （中通社）
吴京的方法听起来有点特别，例如增加酱油和辣椒的摄入量；但吴京也强调一个关键条件，就是每天早上起床后要做40分钟的有氧运动，主要是跑步和卷腹，这才是关键所在。如果能坚持每天锻炼，即便吃一些肉食也不会有太大问题。相反，如果不运动，即便每天只吃青菜也无法减肥。
吴京曾经为了拍摄「战狼2」，每天跑步8公里，做600个卷腹。他说这样可以锻炼全身的肌肉，塑造完美的身材。
吴京保证，只要能管住自己嘴，让腿跑起来，一个月可以瘦10-15斤，他自己就是最好的例子。他曾经为了拍摄「战狼2」，从180斤减到了150斤。
许多粉丝开玩笑说：「我要试一试，减肥成功后就包场你的电影『巨齿鲨2』！」还有网友表示，这个减肥方法对上班族和备考学生来说可能不太适合，因为早上可能没有那么多时间。
「巨齿鲨2：深渊」主演吴京日前亮相南京，与影迷们互动。 （中新社）
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最新评论(4)
果绿
2023-08-06
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吴京真是一个有毅力的人，为了拍摄电影竟然减了30斤！
renetsai
2023-08-06
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每天早上40分钟的运动，还要忍受没有美食的日子，一定很辛苦吧。能塑造完美的身材是值得的！
S_LIN_
2023-08-06
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吴京的肯定是经过实践证明的方法，他的坚持和毅力真的让人敬佩！
Ciindyy
2023-08-06
0
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吴京的话让人鼓舞，减肥其实不是一件难事，只要坚持运动、控制饮食，瘦下来绝对不是梦想
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