怎么有助于孩子长高 帮助长高的科学办法
现在的人都很看重颜值，也就是个人形象。 很多家长都希望自己的孩子长得更高，更好看。 如果自己的孩子比同龄人矮，家长还是很焦虑的。 那么，有什么办法可以让孩子长高呢？
让孩子长高的方法有很多，比如饮食。 这需要科学的饮食，也要保证孩子摄入一定的营养。 要知道你的孩子需要的营养，以及你身体成长所需的大部分能量，都是从食物中获得的。 家长需要注意一日三餐，尤其要保证孩子多吃优质蛋白质。
睡眠和运动也有助于孩子长高。 孩子的睡眠一定要充足，每天都要保证孩子的睡眠时间。很多家长都知道这种睡眠的重要性。 因为在晚上，这是生长激素分泌的关键期，孩子要在晚上十一点之前上床睡觉，而这十一点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时期。
对于孩子来说，有很多运动可以帮助他们长高，比如打篮球、跳绳、跑步。 这些运动对孩子的骨骼发育有好处，但是运动一定要控制，时间安排一定要合理科学。 父母还需要弄清楚孩子是高是矮，这和遗传有很大关系。
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